ぶーちゃん🐷
サプリ・健康

❮産後の体重について❯皆さん産後どれくらいで元の体重に戻りましたか?ま…

❮産後の体重について❯
皆さん産後どれくらいで元の体重に戻りましたか?
また何か戻すためにどんなことされましたか?

産後のダイエットっていつからしていいのか(*゚-゚)

妊娠前から約20キロくらい増えてしまい、
出産直後に8キロ減ってから
もうすぐ産後1ヶ月ですが、
全く減りません(ºΔº;)

コメント

sayakandy

sayakandy

私は1週間で元に戻りました‼️出産したのが夏だったからかもしれませんが💦
でも、自分でもいくつか気を付けて行った事があります👍🏻

①食生活に気をつける
②トコちゃんベルトで骨盤矯正
③赤ちゃんの寝かしつけはスクワット

母乳をあげながらだと効果大です‼️

  • 8月11日
  • ぶーちゃん🐷

    ぶーちゃん🐷

    (゜ロ゜;)エェッ!?
    1週間ですか!羨ましい。。
    あたしも最近産んだので
    夏生まれになるはずですが、
    一向に痩せません(•̣̣̣̣̣̥́_•̣̣̣̣̣̥̀)

    母乳があんまり出なくて...
    やっぱり母乳もデカイですよね。

    • 8月12日
カラアゲ

カラアゲ

私は何もしませんでした。

でも母乳をあげているうちに痩せてきて、半年ほどでもとの体重に戻りましたよ(^-^)

  • 8月11日
  • ぶーちゃん🐷

    ぶーちゃん🐷

    母乳ですよね...
    完母になれたらいいですけど、
    混合なんです(•̣̣̣̣̣̥́_•̣̣̣̣̣̥̀)
    あんまり出が良くなくて。。
    母乳外来行ってみます😭

    • 8月12日
普通が幸せ

普通が幸せ

私は+12kg増えて
退院時でそこから−7kg
家に戻ってきて−2kg
今、産後9日目ですが
出産前から+3kgです!
産んですぐから骨盤ベルトを巻いて、産褥体操と腰をまわしてウエストを引き締める運動はしてます(*˘︶˘*)

  • 8月11日
  • ぶーちゃん🐷

    ぶーちゃん🐷

    さすが!すぐの対策されたんですね!
    あと3キロ!
    羨ましいです!
    頑張ってください(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

    • 8月12日
きりこ。

きりこ。

妊娠前から前期でマイナス2キロ←つわりのため
前期から臨月でプラス6キロ
産後一週間で、臨月からマイナス8キロ
結果、マイナス2キロでしたが、今は色々食べてるわりに運動でしていないので、プラマイ0な感じです。
妊娠前は週3でプールへ、週1でトレーニングをしてましたが、産後は全く運動ができていません。
今週、産後初のトレーニングの予約ができたので行ってきますが、だいぶ体力も落ちたので自信がないですσ^_^;

  • 8月11日
  • ぶーちゃん🐷

    ぶーちゃん🐷

    そーなんですね。
    あたしも産後何もしてないので
    今から動こうにもたしかに
    体力が心配です(´•д•`)💦

    • 8月12日
きりこ。

きりこ。

あ、とこベルは寝る時にだけやってますσ^_^;

  • 8月11日
はなこ2

はなこ2

10日でマイナス13キロ減りました┗┐(/д\*)┌┛
12キロ増えたんで、マイナス1キロです。

産後疲れだと思います😓

  • 8月11日
  • ぶーちゃん🐷

    ぶーちゃん🐷

    13㌔∑(°口°๑)❢❢
    完母ですか???

    • 8月12日
  • はなこ2

    はなこ2

    いや、混合です。浅い眠りになっしまったのが原因かもです。

    • 8月13日
なすにゃん

なすにゃん

入院中に妊娠前の体重にもどりました!

妊娠MAX時は妊娠前+6キロくらい増えましたが、現在は妊娠MAX時から15キロ痩せました(´×ω×`)

完母で育てており、子育て以外の運動もしていませんし、ご飯もモリモリ食べていますが、痩せる一方です(^^;;
慢性的な寝不足と、里帰りせず、退院直後から動き回っていたのが、要因かと思います(*_*)

  • 8月11日
  • ぶーちゃん🐷

    ぶーちゃん🐷

    返事遅くなってすいません!

    入院中に戻るとか羨ましすぎます!(ToT)
    しかも15㌔も落ちるだなんて!
    まだ退院した時と同じ体重で
    -8㌔のままです。
    あと10㌔落とすの程遠い...

    母乳の出も悪く
    完母だったら痩せると聞いてたので
    ショックです(TT)

    • 9月7日
ひ み

ひ み

18キロ増えました!

現在、産後半年ですが妊娠前の体重まで残り2キロです( ̄▽ ̄)

増えすぎると、戻すのがかなり大変〜
自分に反省しました(笑)

ちなみに母乳は産後2週間であまり出なくなり、完ミになったので普通に生活してるだけではなかなか落ちなかったです。

  • 8月11日
  • ぶーちゃん🐷

    ぶーちゃん🐷

    返事遅くなってすいません!

    同じくらいですね(TT)
    10㌔以内に抑えるつもりが
    気付けば...(°д°)!!
    二人目は絶対気をつけます(*ToT)

    あたしも全然母乳出ないです。。
    完母になりたかった...

    半年でもう少しなんですね!
    ちなみに退院時にはどれくらいでした??

    • 9月7日
はるはるかな

はるはるかな

私は、第一子の妊娠期間中で、15㎏増えました。出産後、授乳しているあいだで元の体重に戻りましたよ。ただ、第二子の時は、同じく10㎏増えましたが、母乳とミルクの混合だったので、体重もなかなか戻りませんでした。
産後、ストレスもたまりやすいので、体重はあまり気にしないほうがいいかと思います。

  • 8月11日
  • ぶーちゃん🐷

    ぶーちゃん🐷

    返事遅くなってすいません!

    やっぱり母乳の方が痩せやすいんですね。
    そーですよね。
    ストレスが一番良くないし、
    あまり気にしないことにします(´•д•`)💦
    ありがとうございます!

    • 9月7日

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