コメント
soyo
お腹がすぐに張るなら体重が落とせるほどの運動は難しいのではないですか？
食事は三食食べても、食べるものを考えて、お腹にたまるけどカロリー低いものを先に食べてから食事をする、とかするしかないのではないでしょうか☺️
まだ22週なのにあと1キロしか増やしちゃダメって鬼ですね😭
まや
私も体重増えるのが恐ろしくてひたすら気を付けてます(TT)
私の場合不健康かもですがひたすら寝て1日に1､2食です。
主にサラダやささみや煮物を食べて､たまにチートdayとして好きな物(ファストフードとか)食べてます(笑)
どうしてもお腹空く時は寝るか間食をするかなのですが､間食はゼリーや煮干しなの食べてます。
体調がいい日は軽く散歩したりしてますが、お腹がすぐ張るってきついですよね(TT)
それとこれは良くないことですが食べすぎて罪悪感が酷いとたまに吐いちゃったりしてます…癖になってるので治したいです⤵︎
長文すいませんでした。頑張ってください。
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はるねこ
ずっと寝ていたら食べずにすみますね😄
サラダは娘も好きなのでもっと取り入れてみます🥗
あまり我慢するのもイライラしてしまいそうなので煮干し買ってみます！- 10月4日
ムチムチ怪獣( *´∀｀)♡
あと１キロって大変ですね(>_<)
私が増えすぎた時は夜ご飯の白米を少なくしたり抜いたりして、お野菜をいっぱいたべてお腹を膨らまして、２週間で1.3キロ減ってました！でも赤ちゃんはしっかり大きくなってたのでその時は優秀と言ってもらえましたよ！
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はるねこ
赤ちゃんがこれから大きくなる分を引いて私自身は1㎏らしく💦
痩せても赤ちゃんに影響は無かったのですね😌
それなら頑張れそうです！
やはり野菜などが良さそうですね🙋- 10月4日
はるねこ
仕事で立っていても張るので💦運動よりも食事を工夫してみます！
ありがとうございます✨
２週間前の検診の時は何も言われなかったのでその間に増えたようです😱