コメント
mama*
私は、ひたすら「ふぅ〜ふぅ〜」ってやってました(ｰｰ;)
でも実際考える余裕無いですよね！笑
日頃から深呼吸の練習を！
￡かな￡
ソフロロジーオススメですよ(笑)
鼻で吸って口で深く吐く･･･。
かなり楽になりましたょ(๑´ڡ`๑)♡
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まどこっち
かなり楽に⁉︎(*ﾟ▽ﾟ*)
今回の出産する病院はソフロロジーなんです！
一応マタニティークラスで呼吸法は学んだので…期待が持てますかね⁉︎- 8月11日
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￡かな￡
いざ本番ってなるとパニクってうまく出来ないかもですが、助産師さんがちゃんとやってくれるし大丈夫ですょぉ(๑´ڡ`๑)♡
経産婦の友達もソフロロジーいい！！って言ってたし٩(｡•ω•｡)- 8月11日
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まどこっち
そうなんですね!
頑張って乗り切りたいと思います
꒰ღ˘◡˘ற꒱✯- 8月11日
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￡かな￡
頑張って下さいねぇ(笑)
因みに私は37週で破水して全く心の準備ができてなかったのでいつ出産になってもいいように心の準備はしといたほうがいいですょお(๑´ڡ`๑)♡- 8月11日
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まどこっち
そうなんですね‼︎破水は焦りますよね>_<
心の準備…色々考えるとドキドキ緊張してきますが、もう少しでベビに会えるとおもうとワクワクしちゃいます♡
ソフロロジーで頑張ります！
ありがとうございます⑅◡̈*- 8月11日
ジェジェネ
看護師さんに肛門を指でグッと押してもらったら上手くいきみ逃しが出来ましたよ☆
もし旦那様やお家族の方が一緒なら肛門を押してもらうといいと思います‼︎親指が一番効果あります（笑）
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まどこっち
肛門をグッと…ですね‼︎
しかも親指。
太い指が良さそうですね^^- 8月11日
まどこっち
やはり、ふぅ〜って感じになりますよね(´-﹏-`；)
ただ記憶では…ふぅ〜が出来ないくらいの痛みだったような…
でも2回目だし、そういうイメージは練習しておきます‼︎