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とむ
おはようございます!
今3人目妊娠中の29才ママです!
私は上二人は15キロ太りました( >д<)、;'.・
でも、1才の仕事復帰前から夜は炭水化物を抜いて、あとはしっかり食べる!
と、2時間ほど馴らし保育中に筋トレにいってました(。・ω・。)
なのでいつも産前より2キロ痩せます♡
次は30代なので少し不安ですが、、笑
![みか](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
みか
おはようございます😊✨
妊娠で8キロ増えて
産後3ヶ月で9キロ減りました!
運動はあまりできてないですが、たまに
旦那に子ども少しだけみてもらって
30分〜40分だけウォーキングしに行ってます😊
食事は、炭水化物は1日1食
朝か昼だけにしてます😊
ありママさんはまだお子さん産まれたてなんですね❤️
運動しすぎると身体痛くなっちゃうんで
無理なさらないようにしてくださいね😊✨
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