とむ
おはようございます！
今3人目妊娠中の29才ママです！
私は上二人は15キロ太りました( >д<)､;'.･
でも、1才の仕事復帰前から夜は炭水化物を抜いて、あとはしっかり食べる！
と、2時間ほど馴らし保育中に筋トレにいってました(。・ω・。)
なのでいつも産前より2キロ痩せます♡
次は30代なので少し不安ですが、、笑
みか
おはようございます😊✨
妊娠で8キロ増えて
産後3ヶ月で9キロ減りました！
運動はあまりできてないですが、たまに
旦那に子ども少しだけみてもらって
30分〜40分だけウォーキングしに行ってます😊
食事は、炭水化物は1日1食
朝か昼だけにしてます😊
ありママさんはまだお子さん産まれたてなんですね❤️
運動しすぎると身体痛くなっちゃうんで
無理なさらないようにしてくださいね😊✨
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