らむりん
家事・料理

皆さんおすすめのダイエット料理、おやつを教えて下さい!ちなみに私がよ…

いつもお世話になっています(^ω^)!
皆さんおすすめのダイエット料理、おやつを教えて下さい!
ちなみに私がよく作るのはもやしのキムチ炒め、しらたきともやしの中華炒め、春雨スープですʕ•ᴥ•ʔ
よろしくお願いします(•̀.̫•́)✧

コメント

年子ママ♡

年子ママ♡

よくつくるダイエット料理は燃焼スープです!
セロリ、人参、玉ねぎ、キャベツなどをコンソメやトマト缶をいれて煮込みます。
食事はそれだけだけど、何杯食べてもいいし、医療の現場でもされてる方法みたいですよ〜!

おやつなら、牛乳寒天とか豆腐を混ぜたホットケーキとかやってます!

  • 8月7日
  • らむりん

    らむりん

    燃焼スープ!
    名前からして凄そうです٩(๑•̀ω•́๑)۶
    何杯食べてもいいなんて素晴らしいですね♡笑

    牛乳寒天美味しそうです٩(ˊᗜˋ*)
    今度作ってみたいと思います!
    ありがとうございました!

    • 8月7日
こうたん

こうたん

氷こんにゃくオススメです(^^*)やった1週間で2キロやせました(*^^*)
作り方クックパットにでてます!1日一品氷こんにゃく料理を作るだけ!後は好きなように食べて痩せられちゃう感じです。

  • 8月7日
キセキ0729

キセキ0729

おはようございます😊
私は今低糖質ダイエットしてます😊
焼きそばの麺をしらたきにしたり、おからハンバーグ作ったり☺️でもハンバーグの時は玉ねぎとパン粉は糖質が高いので入れずに作ります😊
ネットで低糖質レシピで検索するといっぱい出てきます☺️
私はその中で楽天のレシピがあるのでそれを見て作ってます😁
上の方がおっしゃっている氷こんにゃく私も気になります😆✨

  • 8月7日
  • らむりん

    らむりん

    低糖質ダイエットは初めて聞きました!
    調べてみたいと思います(•̀.̫•́)✧
    しらたきもヘルシーで良いですよね♡
    氷こんにゃく気になりますよね(*›◡‹*)!
    回答ありがとうございました(^ω^)

    • 8月7日
umi☆

umi☆

ダイエット料理、私は専らおからです!!安いし量も入ってるし使い切れない分はそのまま小分けに冷凍出来るし☆
1番好きなのは芋もちならぬ、おから餅です(●´ω`●)片栗粉と牛乳or豆乳と混ぜてコネて成形してフライパンで焼きます!醤油+砂糖のタレを和えれば、モチモチのおから餅完成です☆
便秘にも効くしオススメです!

  • 8月7日
  • らむりん

    らむりん

    おからは体にも良いですよね!
    おから餅美味しそ〜(o´罒`o)♥
    それに作り方も簡単で良いですね!
    やっぱり安く作れるのは良いことですよね!
    便秘に効くのは魅力的です♡笑
    早速おから買ってこようと思います٩(ˊᗜˋ*)
    ありがとうございました(^ω^)

    • 8月7日
らむりん

らむりん

氷こんにゃく気になってました!
こんにゃくは安いしヘルシーなので良いですよね(•̀.̫•́)✧
1週間で2キロ羨ましいです♡
こうたんさんは氷こんにゃくで1食置き換えた感じですか?

  • 8月7日
こうたん

こうたん

氷こんにゃくで酢豚風作って夕飯の一品にしたりそぼろ丼に挽き肉少なめこんにゃくの小さく切ったの入れてかさましして食べてました!

  • 8月7日
  • らむりん

    らむりん

    なるほど!
    参考になりました(^ω^)
    ありがとうございました♪

    • 8月7日
mayumim

mayumim

手作りのゼリーはいかがですか?
好きな飲み物(フルーツ系のジュースなど)と、ゼラチンで簡単にできますよ。寒天でも出来ます。
甘さ控え目の缶詰のフルーツを入れると、美味しいし、食べ応えあります。

  • 8月14日