コメント
ちかりん
20キロ！！！😨もう気持ちを強く持つしかないと思います😱💦💦
私も１人目の時油断して結果10キロ位増えてしまったので、今回こそはと思ってますが二人目の方が体重の伸びがすごくて🌀
私も間食は基本的にしませんが、便秘もあり、それでも増えるので夕飯は白ご飯を100gにする！って決めて実行してます。減りはしないけどそんなにグンッと増えもしないです👍
足りない分はおかずや汁物を摂って満たしてます💨💨
かわめ
2人目が17キロ、3人目が16キロ増でした。
4人目の時、妊娠糖尿病になり、食事に気を付けました
ご飯は雑穀米を混ぜて炊いたり、食べる順番も野菜から食べ、炭水化物(芋類、かぼちゃ、とうもろこしもです)は減らしました。
10キロで抑えられましたよ。
今回、5人目。つわりも食べつわりだったので増えすぎないようにサラダ→冷や奴→その他…と食べそんなに増えませんでした。
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ま。
コメントありがとうございます！
雑穀米健康的でいいですよね！野菜中心かつ炭水化物減らすの良いですね😋
真似して10キロ内で済むように頑張りたいです😂
食べづわりだとヘルシーなものをチョイスすればある程度増えずにいられそうですね😳- 9月16日
ま。
自分でもびっくりしました😂こりゃ子宮口開くわけないわ。って今すごく後悔してます😂気持ち強く行くしかないですよね😱
主食減らすことで増え幅抑えられますよね😳お米って体重増えますもんね…
今回助かることにお肉一切食べられてないので、これからも、お野菜中心で主食減らして行こうと思います😂
ちかりん
そうですね🍀お互い食欲に勝ちましょ💨💨体重さえ増えなきゃこっちの勝ちです❗(笑)
お肉は食べれるようになったら脂肪分(が美味しいんだけど！)の少ない赤身とかささみ(は使い道が限られてくるけど🌀)とかむね肉とか買うようにしてますよ😊❤
お野菜食べなきゃーって思うけど高くてなかなかねー…な私ですが←
あとは豆腐を食べるようにしてます。
あんまり好きじゃないけど、たんぱく質は必要！と思って渋々です😢💔
お魚も適度に挟みつつ、お野菜多目にで頑張りましょーねー😖💦
ま。
増えなきゃこっちのもんですよね！笑
そうなんですね😳うちもともとお肉好きで焼肉とか大好きだったので、今お肉嫌いなのは不思議ですが、食べられるようになったら脂身の少ないお肉チョイスします😳
お野菜高いですよね😑お値段見て考えちゃうこの頃です😂
豆腐と魚もヘルシーですもんね！
増えないように食事に気をつけて頑張ります😂💕