ちまこーい
眠れないとしんどいですよね・・・。
もし歌とか好きなら安眠の曲を聞くのはどうでしょうか？
息子の夜泣きでオルゴールかけて寝かしたりしてますが泣き止むのが早いのと、母も不眠で悩んでいたけど聞くと眠れたと言っていたので。
あとは寝れないって思うとより眠れなくなるみたいです。
mami
歌を聴く！！
歌は大好きです⭐
その手をすっかり忘れてました(●^o^●)
ありがとうございます♪♪
早速します(*^^*)
ちまこーい
α派のオルゴールがおすすめです(^^)
ゆっくり休めますように☆
mami
昨日歌を聴きましたがダメでした(;_;)/~~~
アルファ波のオルゴール、アプリで探して聞いたけどそれもダメ。。
結局一睡も出来ず今に至ります(゜ロ゜;
よっちんママさんはなんのオルゴールを聞いてますか？
ちまこーい
母がCDを紛失してました(´д｀|||)これだったと思います。詳しくわからずすみません。小さい画像しか見つからずです
mami
わざわざありがとうございます♪
ネットで探してみますo(^o^)o
かおかお
肩が凝りすぎていたり血流が悪くなっているのかも？好きな音楽をかけて、ゆっくりとしたストレッチやヨガをすると眠りやすいかもしれません。
毎日お疲れ様です！
mami
肩凝りあります！毎日ストレッチはしてますが、なかなか(TT)
ヨガは苦手で代わりに美容バレエをしてましたので少し落ち着いたらまた通います♪
ありがとうございます(*^^*)
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