食費を節約したい方へのアドバイスをお願いします。食材リストを見て、削減できる項目を教えてください。
食費を３万以内とかで上手にやりくりされてる方に教えてほいしです。
下の中で、どこか削れそうな所はありますでしょうか？
卵 １日２個。（6パック/月）
トマトジュース １日１杯。（7本/月）
豆乳 １日１杯。（６本/月）
納豆 １日１パック。（10パック/月）
玉ねぎ （１袋/月）
人参 （２袋/月）
ぶなしめじ 週に１袋。（４袋/月）
えのき茸 週に１袋。（４袋/月）
牛乳 （５本/月）ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作ってます。
ヨーグルトの種菌として、R1ヨーグルト （１個/月）
週１で行っている、子供の体操教室の時のおやつ用のパン（4袋/月）
同じ用でチビ豆乳 （4本/月）
バナナ １日１本（6房/月）
子ども用オヤツ （１袋/月）
+だし、調味料がなくなれば買う（砂糖、塩、ケチャップ、マヨネーズ、ソース、醤油、味噌、コンソメ、鶏ガラスープ、サラダ油、酢、みりん、酒）
以上です。よろしくお願いします。
- しまじろー(8歳)
コメント
退会ユーザー
削るなら安いところで買うくらいでしょうか。
見る限りどれも必要なんですよね？
りん
うちなら、
毎日卵使わないので、週に1パック
親子丼とかやれば、2パック
トマトジュース、豆乳は飲まないし‥
牛乳もそこまで飲みません‥。ヨーグルトも食べるのなら安いのを買っちゃいます。
でもうちは逆に旦那も私もコーラが好きなので、コーラは買いますし、子供にはヤクルトとかを買います。
おやつのパンは、絶対にお腹すくのなら、買いますが、そうでなければ帰ってから、家にあるものをあげるかな？
バナナは一日一本食べれるのは理想だな♡と思いました！
あとうちは旦那がちくわ好きなのできらさないように買ってるので人それぞれかもですが、豆乳とかのジュースとかが地味にお金かさむイメージです(;_;)
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しまじろー
やっぱり、そうですよねー。
豆乳、トマトジュースなんて別になくても全く問題ないですもんね！
やっぱり私は独身時代の感覚が抜けきってないんですね💦
豆乳、ヨーグルト、納豆、バナナ、トマトジュースは完全に健康を意識して毎日ある意味義務的にとってます。
実は高血圧治療にダークチョコレートも毎日食べてるんですが（実際下がりました）、薬？サプリの分類になるかなと思って外しました。そう考えると、豆乳とかもそうなりますよね。そこも悩んでいます(^_^;)- 9月14日
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りん
私が好きじゃないっていうのもありますけどね(;_;)
そうなんですね！
でもそれだけでお腹いっぱいになっちゃいそうです(^^)笑
そうですね‥、特に和食とか味付けとかを気にすれば、そこまで食べるものをこだわらなくてもいいかな？と思います(^^)- 9月14日
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しまじろー
そうですよね(^_^;)
なので、私の朝ごはんはトマトジュース、バナナ、チョコレートで終わりです。笑
実は私は42歳の超高齢出産でして（初めての妊娠出産でした）、現在44歳です。妊娠中に糖尿病を疑い糖負荷検査も受けました。幸い大丈夫でしたが、父が糖尿病で体質が似ています。
テレビで糖尿病予防にトマトジュースが最適！１日200ccで効果アリと見たので、それから毎朝欠かさず飲んでいます。
それと妊娠前から血圧が高めで、妊娠後期には高血圧になり、赤ちゃんも大きめだったので37週に入りすぐに入院して、左手に降圧剤、右手に陣痛促進剤の点滴しながら出産しました。
出産してからも高血圧が治らず、降圧剤の薬も合わずに悩んでいたら、またテレビでダークチョコレートが血圧下げると言ってたので、毎日ちゃんと食べたら３週間で平常値になりました！
バナナはチョコレート食べる前から高血圧にはカリウムがいいと聞いて、毎日欠かさず食べています。
トマトジュースは朝の空腹時がいいそうで、起きたらホットトマトジュースにオリーブオイル入れて（テレビの通り）飲んで、30分くらい経ったらバナナを食べてチョコレートを食べ、朝ごはん終了！って感じです(^_^;)
ほんと、こんなに毎日決まったルーチンで食べるのも味気ないなぁとは思うのですが、元々病弱なので健康には貪欲なのです💦
納豆は晩ごはんの時、ヨーグルトは寝る前に食べてます（これも情報通り）。便秘気味なので…
味付けも、娘と同じ薄味にしたりと気をつけてはいるんですが、血圧はけっこう高かったので、また高くなりたくなくて。
こういうのは、食費じゃなくて別の費目にしたほうがいいですかねぇ？
長文ですみませんm(_ _)m- 9月14日
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りん
なるほど‥(;_;)
そういう理由があったんですね(;_;)
私も一人目のときに糖尿の疑いで、普通の糖尿病の人と同じ検査しました😱
その時は、かろうじて大丈夫でしたが、やっぱり身内にいると出やすいみたいで、気をつけないと糖が出やすかったです😱
そして二人目の今は、血圧が高く、毎回少し高めで、様子でここまで来ましたが、食べるものですぐに数値に出るのでお気持ちはすごく分かります(;_;)
旦那にも言って薄味にしてもらって食べてました。
今は落ち着いているのなら、どれかやめても大丈夫かなー？とは思いますし、それでも食費に余裕があるのなら全然いいと思います！
うちは旦那もまだ若いので、そこまでにお金かけれないですが、それで健康ならいいことだと思いますし、
もし項目変えるのなら、健康とかでしょうか(;_;)？- 9月14日
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しまじろー
お返事ありがとうございます！
そうですね、あとは家計と相談ですよね(^_^;)
前はサプリも大量に飲んでたのですが、それはかなり厳選しました。笑
今は年齢的に納得されそうですが、実は若い時から健康オタクで、体に良いというものは手当り次第に試してました。
まぁ、独身で実家だったので経済的にはかなり余裕があったからですね(^_^;)
その時に培った感覚がまだ抜け切らないらしく、夫と暮らし始めた頃はサプリの量にかなり驚かれましたね。
色々お話を聞いていただき、ありがとうございました！- 9月14日
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りん
はい、私なら食費か雑費で抑えれるなら、ある程度そちらに回しちゃいますかもです(^^)
そうなんですね！
あたしは飲んだことないですが、飲み続けるといいのかもしれないですね(^^)♡
はい、私も健康には気をつけます笑
グッドアンサーありがとうございました＼(^o^)／- 9月14日
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しまじろー
そうですね、健康維持費という費目作ってみます！どこまで入れるか悩みそうですが(^_^;)
若い時から色々サプリを飲んできたおかげか、いまだに４０代に見られたことがなく、実年齢を言っても時々信じてもらえません。笑
りんさん、健康に気をつけて元気な赤ちゃん産んでくださいね♡＼(^o^)／- 9月14日
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りん
羨ましいです＼(^o^)／♡
私なんて二人目妊娠してから老けたと言われて、実年齢に見えないと言われます(;_;)
まだ25なのに‥(;_;)
私も産後頑張ってダイエットと美容で若く見えるように努力します＼(^o^)／
ありがとうございます(^o^)♡- 9月14日
まま
見た限り必要なものかと思いますが、
調味料などこだわるとグングン食費かかりますよね！
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しまじろー
そうですよね。
調味料にこだわったりされてますか？- 9月14日
💐💐💐
すべてを引っくるめての食費ではないですよね？例えば、物の単価を比較してみたり、かさましに豆腐やおから野菜などや、乾物を使ってみたり。毎週同じものよりも、旬の野菜をとりいれる事で節約になるかもしれません。
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しまじろー
はい、引っくるめての内容ではないです。固定的にかかっている内容なんですが、何か不要なものがないかなーと思って質問しました。
乾物とは、どんなものを使われてますか？全く使ってないです(^_^;)- 9月14日
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💐💐💐
なるほど👍高野豆腐 ワカメ 野菜が高騰している時には、干し野菜を使ってみたり。冷凍野菜も使う時もありますね！
無駄遣い、野菜を切る潰す等の手間も省けて活用しています。- 9月14日
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しまじろー
なるほど！参考になります(*^^*)
ありがとうございました♡- 9月14日
なおちゃん
一日一本とか一日一個の
ものは毎日絶対食べないといけないのでしょうか？🤔
納豆、トマトジュース、豆乳は
とくに毎日いらない気がしました😅
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しまじろー
やっぱり、そうですかね(^_^;)
どのくらいの頻度がいいと思いますか？- 9月14日
もこ
私は冷凍できるものはまとめて買って全部冷凍しています。
お肉も一回分ずつラップに包んで野菜も冷凍に向いているものは刻んでおいて小分けにしておきます。
この作業にけっこう時間かかりますけど週末に旦那に子供を見てもらう間に済ましています。
使うときには刻んであるので忙しい日の料理は楽ですよ(*´∀｀)
その月にもよりますが先月は3万円いきませんでした(^^)
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しまじろー
やっぱり、手間暇を惜しまないことですよね！
お肉は小分けにして冷凍したりしてますが、野菜まではしてないですね(^_^;)
よく勉強されてるんですね。尊敬します。- 9月14日
あゅ
家庭 人によってこれはいらない それは必要があるのでしまじろーさんのご家庭では全て必要で使いきってるなら不要なものはないと思います
うちならトマトジュース飲まないのでいりません
豆乳も大人も子供も飲まないのでいりません
納豆も毎日分はいらない。週3食べれば十分
ヨーグルト食べないのでいりません。
パンもおやつ用に小さいおにぎり握れば十分
バナナも毎日はいらない
うちではこのくらいは削れますが恐らくそれではしまじろーさんのご家庭では困ると思います
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しまじろー
そうなんですね！！
やっぱり、うちは余計な物が多いんですね(^_^;)
参考になりました。ありがとうございました♡- 9月14日
🧸💕
豆乳とトマトジュースはウチの家庭では使わない食材です。
絶対飲まないといけないのであれば、仕方ないですが…
あと、1日卵2個も使わないかな😅
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しまじろー
なるほどなるほど。
豆乳、トマトジュース、納豆、ヨーグルト、バナナは完全に健康を意識して毎日欠かさずある意味義務的にとってる感じです(^_^;)
実は、ダークチョコレートも高血圧治療に毎日食べてるんです（実際下がりました）。これは薬？サプリの分類かなと思って外しましたが、そうすると上記のものも食費に入らないのかな？とか悩んでいます…- 9月14日
あやべぇ
我が家では、毎日は食べないとしても、野菜トマトジュース、納豆、卵、豆乳、ヨーグルト、牛乳、豆腐、米は常備してあります。(安いもの)
極端な話、これだけそろっていれば、他に何もなくても栄養的にもとりあえず合格かと。
節約するとすれば、他の野菜やお肉お魚、おやつですかねー。旬のものが美味しいし安くてよいですよね。
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しまじろー
コメントありがとうございます！
それでも、食費は３万以内とかに収まる感じですか？- 9月14日
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あやべぇ
買いだめが多いのでなんとも言えませんが、外食など贅沢しなければ３万以内だと思います。
- 9月14日
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しまじろー
そうなんですね(^^)
ありがとうございました！- 9月14日
しまじろー
必要だと思っているんですが、人から見たら必要ないのでは？とかあるかなーと思って質問しました。
退会ユーザー
一日一個とか決まってるようなので予算に応じてそれらを減らす必要があると思います。
減らしたいなら減らすしかないと。
なんか細かい相談なので
あまり参考にならないと思います。
見た感じ健康のためにヨーグルトやら豆乳飲んでますよね？
発酵食品は
味噌汁、納豆で十分だとテレビでやってましたよ
しまじろー
はい。豆乳、ヨーグルト、トマトジュース、納豆、バナナは健康のために毎日とってます。
実はこの他に、高血圧治療のためにダークチョコレートも毎日食べてます（実際、下がりました）。
ダークチョコレートは薬かサプリの分類に入るかな？と思って外しましたが、そういう意味合いでは上記のものも入りますよね。どこまで食費として計上するもんなんだろうと悩んでいます…。
退会ユーザー
食費は私の中では米と外食を別にするかですが。。
口にする物すべてだと思います。
サプリは別かなと。