anuenue
健診のときに先生に相談したところ、痛み止めの漢方薬を出してもらいましたよ^-^
あとは冷やさないように靴下を履いたり、水分をしっかり摂るようにしたら幾分マシになったような気がします。
ややさん
うちの産院の助産師さんは「赤ちゃんにカルシウムを取られてる状態だから、ちりめんじゃことかいりこでカルシウムを摂取してみて」と言ってました。
それからサプリ飲むついでにポリポリ食べてます。
酷くなる直前だったからかもしれませんが、それからは起きずに過ごせてます。
Hina
とにかく水分が大事です。
私は水分とるようになってなくなりました・ﾟ・(｡>Д<｡)・ﾟ・
Misa.
私も何度かこむら返りになってます(>_<)
疲れてる時とかになりやすいみたいで、足をマッサージしてから寝ることと、水分を多めに取ってから寝ることを心がけてます！
妊娠中のこむら返りに効果があるかはわからないですが、足がつる時にはバナナが良いと昔聞いたので、こむら返りになったりなりかけた次の日の朝とかにバナナを食べるようにしてます♪
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