妊娠・出産
最近体重が増えてしまいました。食事内容や気をつけていることを教えてください。
二週間で1キロ以上増えてしまいましたぁー。検診で注意は受けませんでしたが、気をつけないとだと実感してます。何を食べてますかぁ？気をつけてることはありますか？
- テレホン(10歳, 13歳)
コメント
なこ617
私は後期になってドンドン増えてきちゃって塩分を薄めにして、とうふと白滝を毎食食べていました。
しーちゃんママ
炭酸水をがぶ飲みしてお腹を膨らませていました(^-^)あとはトマトやきゅうりをかじっていました。
浮腫みにも繋がるので、塩分には気をつけられた方がいいと思います。あとは、油物、糖分もほどほどにしていました(^-^)
でも少しは食べていましたよー。ハーゲンダッツのカップアイスを4〜5日かけてお風呂あがりに少しずつ食べるのが楽しみでした(^-^)
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テレホン
炭酸水飲めないんです。トマトやキュウリは今たくさんあるのでいいですね。やってみます！
- 8月4日
みい☆✩
納豆とトマト、スイカはいいですよ!
体重キープできています!
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テレホン
納豆いいですよね♪毎朝納豆にします♪
- 8月5日
テレホン
なるほど。参考にします！
なこ617
是非。豆腐は何でも使えるのでいいですよ🎵