前回の検診で体重増加が指摘され、太らない体質で困っています。太る方法を教えてください。

1ヶ月で2キロ増えたら私は
気を付けてと注意されてました(｀；ω；´)

• 9月13日

太ってくださいって指摘もあるんですね…！Σ(×_×;)!(太る体質です❗)

参考までに、ＢＭＩはどれくらいですか❔細身の知り合いが最終プラス４キロほどで出産してましたが、それでも太りなさいとは言われてなかったので…😵😵😵

太るなら、やはり炭水化物でしょうか(*´∀｀)私は３食をご飯にしてますが、うち２食パン・麺にすると即刻太り涙でます(笑)

• 9月13日

私も全然増えなかったですけど
何食べても増えなかったです😫

• 9月13日

うらやましいです(>_<)
私は太りまくっていて逆に太らない方法知りたいくらいなのですが。。
つわりが軽くなり、食べたいものを赴くまま食べていたら三キロくらい一ヶ月で余裕で増えます。
太りやすい食べ物と言えばやっぱり揚げ物は王道ですが、炭水化物、ごはんをいっぱい食べるとみるみる太ると思います！嫌いでなければ食事のごはん量を増やしてみては？パスタ大盛とかもいいと思います。
あとは間食、これでもかなり太れます。糖分など心配ならフルーツや干し芋、ナッツなども良いかと。。
とにかく気づいたら食べるくらいにすると癖になりますし、是非スーパー行って食べたいものを探してください。
外食もなかなか太れます(^_^;)
コンビニで肉まんとかもいいと思います。
私はこれとは反対に食から頭をはなさないとな(>_<)

• 9月13日

私、、つわりで15kg落ちましたけど
「結構痩せちゃったけど体重増やさないでね！」
と、言われました(；´∀｀)
増やしてとか言われるんですね💦
増やそうと甘いものや揚げ物等を食べ過ぎると片寄ってしまうんで
いつもより炭水化物を多く取ってみてはどうですか？
お肉は赤みではなくバラ肉や脂が多いもの。
おもちなんか食べやすくてご飯よりは食べれると思いますよ☺

• 9月13日

私は161cm48キロで、プラス3キロで出産しましたが、太ってねと言われた事はありません💦
むしろ減ったりしてましたし😅
でも、母乳も良く出ていて、乳トラブルも無し、分娩時間37時間半もかかりましたが、体力余ってて出産当日の夜は赤ちゃん預けるはずが、〇〇さん元気だから気が向いたら預けに来て〜って置いていかれました🤣笑
太るならやっぱり炭水化物だと思いますが、無理に太らなくても、普通にバランス良く食べていればいいと思うんですけどね😓

• 9月13日

羨ましいです(；＿；)
私は増えすぎて先生に注意されました(；＿；)

• 9月13日

羨ましいです！

私はこれ以上太らないでってめっちゃ言われてましたし…

太りなさいとも言われるんですね…

• 9月13日

私も太りなさい！って言われてました😂
154cm
38キロでBMIだと16でしたね。
好きなものを好きなだけ食べてたんですけど
結局出産までに4キロしか増えなくて
産後もすぐ、戻りました😂
でも母乳もちゃんと出たし
出産も5時間とはやく終わりましたよ)^o^(

• 9月13日

私も太ってくださいって言われてました。ここ最近は言われなくなりましたが…。
果糖や炭水化物が太るのに良いと聞きました！が、食べ過ぎは駄目なのでいつもより少し多目くらいでいいのではないでしょうか？
ちなみに私はほどほどに栄養バランスを考えてつつも好きなものを好きな量食べ続けてますが２週間で６00g増えただけなのでそう思うと１ヶ月で２キロって大変ですよね💦

• 9月13日