コメント
ゆうママ
腕立てとスクワットしてました！
あと腹筋に、不可がかからないようなのの体幹してましたよー！
カゲのオバケ
安定期入ってからでも素人判断は危険ですよ💦
ちゃんと専門家の指導のもとで、マタニティヨガなどゆったりとした運動をした方がいいと思います。
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てん
そうですよね！
病院でちゃんと聞いて相談しつつやりたいと思います😵
ありがとうございます☺️- 9月12日
miwa0210
私は、安定期にスクワットやってました。
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てん
調べるとスクワットとたくさん出てきたのですがやはりやってる方多いんですかね😳回答ありがとうございます！！
- 9月12日
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miwa0210
出産すると体力もかなり使うのと骨盤ていきんを鍛えると安産になるので今はやらなくても安定期になったら１日10回ぐらいでもいいとおもいます。ただ、やりすぎると陣痛を促してしまうので後期はたくさんやるといいですよ。
- 9月12日
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てん
詳しくありがとうございます😭
安定期になったら始めてみようと思います💫- 9月13日
てん
なるほど！検診の時にお医者さんと相談しながらやってみたいと思います☺️
教えて下さりありがとうございました🙆❤️