産後ダイエットについて、、、妊娠中の体重が60.2㎏で、出産して4日目に…
産後ダイエットについて、、、
妊娠中の体重が60.2㎏で、出産して4日目に計測して59.1㎏←この時点で減らなさすぎてびっくり😢😢😢
1ヶ月で58.8㎏1ヶ月半で58.2㎏です。
完母で育ててて間食はあまりしてないのに、この1ヶ月半でトータル2㎏しか減ってません(>_<)
一人目の時も減りは悪かったけど、1ヶ月で6㎏は減ってました(>_<)
どうしたら痩せられるんだろ😢😢😢
1ヶ月健診が終わってからストレッチとスクワットは毎日してます。
浮腫みが取れないから病院に行ってみたほうがいいですかね(^^;？
何かいいダイエット方法があれば教えてください🙏
- kona(7歳, 9歳)
コメント
まいん♡。
わたしも二人目の出産で産後全然体重が減らなすぎて驚きました💦
退院時、出産前から３㌔も減ってない。。。3200gの子を産んだのに。。。という感じでした😅
誰の手伝いも借りられない状況だったので、１ヶ月はとことん手抜き、間食も自由にして、２ヶ月目から食事と生活習慣の見直し、お散歩などを二人連れて行くようになったらメキメキ減りました！
一時日中は炭水化物制限をかけてみたりもしましたー
あとは寝かしつけスクワットは効いてる気がします✨
妊娠前が人生最大のデブ期だったのに、年子産んで大変なことになっているので、美容体重よりの平均体重目標に頑張ってます😊
まいん♡。
ちなみに現時点で15kg減りました！
産後７ヶ月です😄
今、定期的な停滞期に入っていて憂鬱ですが。。。お互い頑張りましょうね💕✨
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kona
えっ、15㎏も😵😵😵！
羨ましい！！！
1月に友だちの結婚式があるんで、なんとかして痩せたいです✊！
私も頑張ります！！！
ありがとうございました！- 9月11日
kona
回答ありがとうございます！
同じような方がおられて安心しました。
こんなに体重減らないのは何か病気なのかと思ってました😓💦(笑)
やっぱ、動く事が大事なんですかね🤔
お散歩しても、近所をぐるっと2周ぐらいしかしてないです😅←そりゃ、痩せん。
食べるカロリーより消費カロリーが少ないんですかね💦
これから涼しくなるし、お散歩に食事気をつけてみます！
まだまだ、長い道のりですが私も美容体重を目標に頑張ります✊！
ありがとうございました！