母乳育児で体重が0.3キロずつ減っているが、減りすぎか心配。妊娠中20キロ増え、産後2ヶ月で1キロ減少。

Question

子育て・グッズ

母乳育児で最近毎日0.3キロずつ私の体重が減ってますが、減りすぎでしょうか？
妊娠中つわりで減ったぶんも合わせたら約20キロ増え、産後2ヶ月であと1キロです。

はじめてのママリ

私も今ダイエットしていて、でも栄養はとらないといけないので朝昼しっかり食べておやつも食べて夜は抜いてます。
最近外にでるとすぐ疲れるんですが、貧血なのかなぁ>_<
授乳中て貧血なるんですか？？
- 9月9日
しぃちゃんママ

あたしも昼抜いたり、夜野菜だけとかしてたら、おっぱいさんは血液だから、大げさに言うと、いつも血を抜かれてるようなものだから、しっかり鉄分をとるように、朝、昼、晩しっかり食べて栄養とるように、ダイエットするなら、食べないじゃなくて食べる時間や量を変えることって助産師さんに言われました。ダイエットの為に1食抜くってことは、赤ちゃんへの栄養も抜くってことだからね、って怒られてしまいました😭💦💦
それからは量を減らし、栄養あるものをバランスよく、間食減らし(なるべくだけど無理❤️)そしたら、毎日1.5kgずつ減っていきましたよ😃
- 9月9日
しぃちゃんママ

因みにあたしは妊娠前より、＋2kgでした。もともと太いので＋5kgまでにしなさいって先生に言われて…😭💦💦
- 9月9日

めぐ · Answer 2 · 2017-09-09T08:04:51+09:00

私も妊娠初期から産まれるまでに10㌔太りました。
浮腫もひどく、すごい見た目でしたが産んで1ヵ月ちょっと経ちましたが19㌔痩せました。もちろん母乳です。ただやっぱり寝不足もあるんでしょーが貧血やばいです！クラクラしまくり。私も気おつけないといけないですね。

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