コメント
つぶら
お風呂上がりにとにかくマッサージしました✨
マッサージするとだいぶ浮腫み楽になりましたよ✨
みい
私もむくみひどくて最近、着圧ソックス履くだけじゃ意味なくなってきました😔
旦那にマッサージしてもらう他に、塩分控えたり、冷やさないようにすること！
あとは食生活でカリウムの多いものとってたらだいぶよくなってきました👏
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mia
コメントありがとうございます🎵
やはり、食事ですよね( ノД`)…
あ、あとエアコンひやしすぎなのかもですね😣
あと少し、料理苦手ですが
がんばって作ってみます(o・ω・o)❤- 9月8日
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みい
最近体重管理も含めて夜ご飯の代わりにさつまいも食べてます！
さつまいも栄養たっぷりでカリウムも多いそうですよ👏
食べるぶんを濡れたキッチンペーパーでくるんでラップしてチンするだけなので手軽だしいいと思います😎
あと横になってる時とか休んでる時は少しでも足高くしてます！！- 9月8日
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mia
サツマイモいいんですか！？
サツマイモ食べたいなぁと思っていた
ところでしたが、糖分！って旦那に言われて
やめたところでしたが、
浮腫みにもよさそうですね(o・ω・o)❤
今日かってきてもらいます！😳- 9月8日
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みい
食べすぎはやっぱりダメみたいですけど一食置き換えで150グラムなら普通の人のダイエットでもいま流行ってるみたいですよ👏
ダイエットできない妊婦生活ですけど、むくみにもきいて体重もあまり増加しないならーと思って食べてたら満腹感もあって最高です👏💓笑- 9月8日
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mia
そうなんですか？？😳
最高の食材サツマイモ🍠ですね(o・ω・o)❤
さっそく旦那に買ってきてと
連絡いれておきました🙌💓
ストレッチとサツマイモ🍠で
今日からむくみとりにはげみます😳💓- 9月8日
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みい
グッドアンサーありがとうございます👶💓
無理のない範囲でむくみとれて可愛い赤ちゃんに会えるといいですね💓💓- 9月8日
CHAEYOUNG
湯船で五分くらい正座してました☺️
お風呂上りはストレッチしていたら出産するまで浮腫み気になりませんでしたよ☺️
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mia
コメントありがとうございます🎵
正座わかります！浴槽が割れてて入れないので
シャワーにあたりながら正座してます(o・ω・o)❤
ストレッチですね！
調べて今日の夜から実行してみます(o・ω・o)❤- 9月8日
mia
コメントありがとうございます🎵
マッサージしていて
した瞬間はいいのですが、
すぐ痛くて( ノД`)…
浮腫で痛いのか、ひねったのか
わからいくらいです😱💔