もうこんな時間(；ω；)今日も仕事なのに生理痛で眠れません…そこで質問…
もうこんな時間(；ω；)
今日も仕事なのに
生理痛で眠れません…
そこで質問なのですが
生理痛がひどいくて眠れないとき
どうやって寝てますか？
- みにおん
コメント
ms12
生理痛がひどい時は腰を温める事が一番です！わたしは真夏でも痛いと腰にホッカイロ貼ってました(^_^;)あとは、体操座りが一番痛みがマシになる姿勢でした。あとは痛くなる前に薬を飲む、生理1週間前の食事は野菜中心など…わたしも生理痛がひどいので色々試してます(*^_^*)はやく痛みが治まるといいですね。
♡SKS♡
私本気で痛い時は、カイロ貼って寝てましたー！
極力痛み止め飲みたくなくて、温める方法しか思い浮かばなかったので寝る時も貼ってましたよーε-(´∀｀;)
カイロの説明書には寝てる時は使用しないで下さいってかいてありますσ(^_^;)
冬は湯たんぽ抱えて寝てました！笑
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みにおん
そうなんですね！
寝るときに貼ってても
大丈夫なのですね！
説明書にダメと書いてあったので
やったことはありませんでした！
今日の夜やってみます！
私も冬は湯たんぽ抱えて
マットヒーターで腰温めて
寝てました(^^;;- 8月3日
ゆう
ペットボトルに熱湯を入れて湯たんぽがわりにしてます。湯たんぽはでこぼこしてて痛いから💦腰にあてると痛み和らぎますよ
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みにおん
なるほど！
ペットボトルにお湯入れると
縮みませんか？
溶けてしまったりとかは
大丈夫なのでしょうか？- 8月3日
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ゆう
意外と丈夫なので大丈夫ですよ
- 8月3日
momota2525
タオルを濡らして絞って、ジップロックに入れて電子レンジでチンしたやつを腰に当てて寝てました´◡`
何回も使えるし経済的ですよ笑
目が疲れた時もそれを乗っけたりして寝てますー🎶
みにおん
質問後少し眠れて
これから出勤です！
寝るときにカイロって
大丈夫なのでしょうか？
それが不安で
できないのですが(>_<)
痛くなる前に飲むのは
一応試しているのですが
今回は飲んでもダメでした。
食事を野菜中心にすると
生理痛って楽になるのですか？
初耳です！！！
来月？今月？試してみます！
たくさんためになるお話を
ありがとうございました🎶
ms12
火傷とかありますし、ほんとはダメだと思います(^_^;)でも痛さに負けて貼ってしまってます。
お肉やお菓子などを食べてるより野菜中心にしたほうが痛みがマシになると聞いたのでだいたい1週間前から試してます(*^_^*)
みにおん
ですよね(>_<)
火傷が怖くて試せませんでした。
確かに痛みには
勝てないので
やれれことはやりたいですよね！
野菜は野菜でも
多く摂るといいのは
何かわかりますか？
基本野菜苦手なので
そんなに食べれなくて(ᵒ̶̥́_ᵒ̶̣̥̀)
ms12
私もざっくり野菜としかわかってなかったので調べてみると人参やほうれん草などの緑黄色野菜、納豆や豆腐や味噌などの大豆製品、サバやマグロなどの青魚、アーモンドなどがいいみたいです🎶お肉は子宮を収縮するホルモンが出る為控えたほうがいいみたいです。少しでも痛みが改善されますように(*^_^*)