妊娠・出産
39週目でスクワットの深さについて聞きたいです。37週まで安静だったけど、38週で赤ちゃんが下がっていると言われました。散歩はいいですか？
こんにちは
今、39W0Dなんですが
スクワットについて
聞きたいんですが
みなさんはどのくらいまで
腰を落としましたか??
自分が出来る範囲で
いいんでしょうか??
私は切迫早産と診断され
37週まで安静にしてました
38週の健診時に赤ちゃん
下がってるね～とは
言われたんですが
散歩とかした方が
いいんでしょうか??
- ♡(1歳1ヶ月, 4歳6ヶ月, 7歳, 9歳)
コメント
なおちー
私はスクワットは壁に背中をくっつけて落とせるギリギリのところまで腰を落としてゆっくりやってました(^-^)
ウォーキングも毎日してましたが、それで早く産まれるということには繋がらなかったけど産後の回復がすごく早かったように思うので、ウォーキングはおすすめです(*^_^*)
もう少しで赤ちゃんに会えますね♡
頑張ってください(＾＾）
なおちー
壁際でするとふらふらしても安心だったので壁の近くとかでしてました(笑)
10回を1セットでそれを1日5セットくらいでした！
出産の時も体力を使うので、できるだけ体力はつけておいた方がいいと思います＼(^o^)／
-
♡
合計50回ですか‼
すごいですねっっ
遅いと思いますが
私も今日から運動
頑張りたいと思いますっ‼- 8月1日
♡
コメントありがとございます!
壁にくっつけて!
安定して出来そうですねっ
試してみます(^^)/
ちなみにどのくらい
しましたか??
やはりウォーキング
してたんですねっ
体力は付けてた方が
いいですもんね‼
はい!頑張ります★