コメント
SORA
私はスクワットと体幹とエクササイズをしてます！
体重はまだ1kgしか落ちてないですがやり始めてから旦那から体が引き締まってきたと誉められました😄
今度は太鼓エクササイズを家で追加でしようと考えてます。
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筋肉痛の時は筋トレお休みしてください！治ったらまた筋トレしてください！それが効果的ですよ！私は筋トレして痩せましたよ！！食べ物は高タンパク意識してください♫
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アミ
卵たくさん食べます！- 8月30日
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プロテインは飲んでないですか？
飲んだ方が筋肉つきますよ！私は3ヶ月で23キロ痩せました！妊娠して太った分だけですが、まだまだ筋トレして痩せたいです！- 8月31日
aママ🐬
今、私もダイエット中です！
新陳代謝あげないとなかなか痩せないみたいですよ。。
どんな筋トレやってますか？？
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アミ
二の腕、腹筋、お尻
とそれぞれやってます💦- 8月30日
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aママ🐬
今何日目ぐらいですかね？
育児しながらダイエット結構大変ですよね😭💦
私はエクササイズ30分やって4キロ痩せました！毎日ではないですが2ヶ月ぐらい意識してやってました✨
あと水を1日2リットル飲む事！
もっと痩せたいと思ったので今は17日ダイエットをやっています😊- 8月31日
アミ
やはりスクワットですかね！
腰が痛くてやめてしまったけど
またやろうかなぁ…