2ヶ月の赤ちゃんを完母で育てている女性が、運動を再開する際に母乳の出が悪くなる可能性について相談しています。以前はスポーツジムに通っていた経験があり、母乳を続けたいと思っています。経験談を聞きたいとのことです。
あと数日で2ヶ月の赤ちゃんです。
現在完母で育ててるんですが、そろそろ運動始めようかと思ってます。
完母だったけど、運動始めたら母乳の出が悪くなった方とかいらっしゃるんでしょうか？
なんか、激しい運動は母乳を止める、的なことどこかで目にしたような気がして💦
妊娠前はスポーツジムに通ってたので、頻度は少ないですが再開しようかなと😊
でも、母乳出なくなるのは嫌だなぁと思ったりで
個人差あるのは重々承知なのですが、経験談を聞きたくて😄
ジムのお友だちは元々ミルクだったからよくわからなかったので、ここで質問させてください😀
ちなみにジムに復活したら、少しずつ強度の高い運動するつもりです🙆
- めぐ(4歳10ヶ月, 7歳)
コメント
ぽこ
ジムではないですが、母乳の出は変わらなかったです😄
生後3ヶ月頃から週2.3回75分のハード目のヨガに通っています！産後ヨガ〜とかぬるい感じじゃないやつ。笑
あと、ウォーキングと！
でも、全然大丈夫でしたよ😄むしろ、ヨガの後は血行が良くなるからか母乳よく出てました。
小雪
1人目の時母乳でしたが、運動したらむしろ出が良くなりましたよ。
運動中、母乳パッドが重たくなるくらい出てしまい、洋服にしみてしまうのが怖くて家の中だけで運動してました😅
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めぐ
母乳パッドつけないとヤバそうですね💦
頭にもなかったので、アドバイスありがとうございます！
母乳の出が良くなるのは嬉しいことです💛- 8月30日
ちびっこ
私は産後1ヶ月でバレーボールを
クラブチームでやっているので
開始しましたが母乳も出続けてましたよ！
完母で２人同じように育ててます！
3人目も月曜日に生まれましたが
1ヶ月たったら始めるつもりです^ ^
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めぐ
クラブチームなら結構ハードですよね？
でも出続けてたのは嬉しいですね😄
3人も産んで1ヶ月したら復帰ってすごいしカッコイイですね！
なんだか母乳止まらない方が多くてひと安心です😁- 8月30日
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めぐ
跳んだり跳ねたりおっぱい痛くならなかったですか？
- 8月31日
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ちびっこ
スポーツブラできつく締め付けてました^ ^
そしたらいたくもならなかったです！- 8月31日
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めぐ
そうだつたんですね！
やってみます！
今は少し走るのだけでも痛くて😅
張ってると特に😅- 8月31日
めぐ
そーなんですね！
ハード目のヨガ！！
すごいですね！私はヨガが少し苦手なので尊敬します！！