Reeeeee
簡単なオムレツ、鶏ハム入れてます😌👍
伊織
煮卵、野菜入りオムレツ、ささみの和え物、きのこソテーとかどうでしょうか？
オムレツ以外はストックしておいて詰めるだけでしてます〜(^^)
ゆかまま☆
私はご飯に白滝のみじん切りを炒って一緒に炊いてカサ増ししてましたよー✌️✨
おかずはササミをレンチンしてほぐしたものに豆苗と混ぜて別容器にわさび醤油を入れて食べるときにかけて完成です😆🎶
ハヌソラ二
基本的に肉類はささみやむね肉を焼いたり、照り焼き風にしたりしてます。
こんにゃくの鰹節合えや、鶏肉の肉だんごや、厚揚げの煮物などを入れてますね。
おかずを減らさずお米をこんにゃく米にしたら炭水化物が減らせるのでオススメですよ！
na＊
スープジャーで玄米がゆ持っていってます( ¨̮ )
すごく楽です♡
ｸﾏﾏﾏ
まとめてのお返事ですみません❗たくさんありがとうございます✨＼(^^)／
コメント