ゆこちゃん
タンポポ茶やラズベリーリーフティ、食べ物だと根菜類が良いみたいですよ☺︎
退会ユーザー
私はタンポポ茶おすすめです😊
ペケーニョ
具沢山味噌汁が良いと聞いてよく作ってました(^^)
まーる
出を良くするには、お餅が良いと聞きました(^-^)
逆に出過ぎるときは控えろと(^^;
実家の母に、里帰りしたら、ずんだ餅をリクエストしています(*^^*)
まだ出産前なので、出がいいか悪いかわからないけれど(笑)
いちご
みょうがをたくさん食べた日、
血の巡りを良くする効果があるからか、
たくさん母乳でました😂💕
ねこ
白米はちゃんと食べた方がいいって書いてあった気がします！
あいね
お豆腐、お餅、白身魚、
あとは鉄分取ると良いと聞きました( *・ω・)ノ
みな
白米 豆腐 うどん 麦茶
お米たべた後は、出がいいのか飲みっぷりが違います(^｡^)
ゆらゆら
豚汁や具沢山味噌汁は良いと聞きます！
あと白ご飯ですかね？
おかずは良いからご飯を多く食べた方が良いと😊
7
お味噌汁がいいらしいですよ😃
お餅や甘いものは乳腺が詰まるからほどほどにしてね！と産院で言われました🙂
ぴ
あたしも急に出が悪くなり
皆さんに白米や味噌汁がいいと
教えて貰って試したら
また出るようになりました！、
ゆん
お米を沢山食べるようにしてます(^^)
あと、水分も多めに取ると良さそうな気がします(^^)
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