コメント
みるく
仰向けで寝て、膝を立てて、腰を持ち上げます😊
産後体操で検索したらたくさん出てくると思いますよ✨
産後1日目から始めましたが、2週間ほどで元どおりになりましたよ🌟
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「体操」に関する質問
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
ツィー
ありがとうございます‼
くじらさん、その体操はいつ・どれくらいの回数&頻度でやっていたか教えて頂けるとありがたいです‼‼
みるく
朝晩に10回ずつとかです！でも育児で疲れてたら、今日はサボっちゃおーって日もありました笑
寝ながらの腹筋っていう産褥体操もあってそれも一緒にやってました！やり方を言葉で説明しにくいので、検索してもらえたらと思います😣💦