コメント
退会ユーザー
体幹を鍛えたほうが
いいですよ＼(^o^)／
うつ伏せで肘から手と
足のつま先だけで支えます。
(身体は一直線になるように)
膣トレにも効果あります✨
バルタン星人
赤ちゃん抱っこしてスクワットとか
結構寝かしつけにもいいし、鍛えられます笑笑
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くーちゃん
それすらもしんどかった私は終わりだ笑
- 8月23日
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バルタン星人
私なんて、家の階段あがるだけでしんどいでふよー笑笑
なので、スクワットするようになってしんどくなくなりました！- 8月23日
ゆう
びっくりするほど出来なかったです💦💦
鍛えなきゃ！
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くーちゃん
妊娠前はこんなのへでもなかったのに
出来なくてほんとびっくりです😂
将来のことも考えると鍛えるべき💡- 8月23日
ama
20秒できてヤッターと喜んだのもつかの間…普通はもっとできるのかしら⁇と悩んでしまいました(笑
私も鍛えないとー！！
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くーちゃん
すごーーい😳👏
そんなにできないです💦
3秒でも声がもれてしまうw- 8月23日
退会ユーザー
分かりますー笑
妊娠前、仰向けから手を使わず起き上がるのに、フッて起き上がれたのが、
産後 フゥーーッくらいになってショックでした😂
足上げ、妊娠前はこの5倍はキープできてた…腹筋どこいった(⊙ω⊙)
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くーちゃん
筋肉って大切ですね😂
でも妊娠中〜出産にかけては
筋肉あると邪魔？っていうし
仕方ないですね😭- 8月24日
くーちゃん
旦那がそれやってましたが
めちゃ大変そうで、こんなの絶対やんね。となおもってましたが
やったほうがいいですね😭