コメント
ゆう
私も今＋7㌔でやばいです笑
天候が悪くて外に行けない事が多いので、とりあえず食事に気をつけたり
お風呂上がりのストレッチしたりして
体重維持してます笑
◎
BMIで調べたら何キロ増えて大丈夫か出てきますよ(*’ω’*)
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´•ﻌ•`
ありがとうございます(;_;)
7~12㌔増までは大丈夫と言うのは分かっているのですが、このペースだと超えてしまいそうで(;_;)
危機感覚えてつい皆さんがどのような感じなのか、知りたくなってしまいました（>_<）- 8月18日
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◎
21週で+6なら不安になりますね😭😭
ダイエットもできないですし野菜中心にかえて
お散歩頑張る位ですね(T^T)
私もあと2キロしか猶予なくてビビってますw- 8月18日
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´•ﻌ•`
食事の見直しとお散歩、全力で頑張ります(;_;)笑
- 8月18日
ぷーやん
私は1人目2人目は
20週くらいで10㌔は増えて
最終的には25㌔ちかくも
増えてしまいました( ；∀；)
痩せる事は難しいですが
増やさない努力は
して、今回は何とか
10㌔くらいで頑張ってます(笑)
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´•ﻌ•`
25㌔！出産大変でしたか？（>_<）
体重増えすぎると出産の時が大変だよ！と最近親に言われて焦ってます(;_;)- 8月18日
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ぷーやん
私も助産師さんに
言われてました！(笑)
陣痛は、初産でも五時間くらいで
子宮口全開になりましたが
分娩に時間かかりました！
やはり、産道にお肉が
付きすぎてて
なかなか出てこなかったのか。。
難産ではなかったのですが
トータル12時間くらいの
お産でした。いきんでもいきんでも
頭がなかなか出なくて(笑)
全身筋肉痛になりましたー- 8月18日
とらおん
BMIにもよりますが、少し太りすぎかな？と思います😅
食事内容を見直すと良いかもしれません！
妊娠中はタンパク質や糖質は優先的に赤ちゃんに送られる為、
母体は脂肪分を栄養素として蓄えなければなりません。
私も妊娠してからそれを知り、それならばと思い食事のバランスを
＊高タンパク
＊糖質は今まで通りか気持ち多いくらいの量
＊脂肪分の多い食材はなるべく少なめに(全く取らないという訳ではなく、妊娠前よりも少なめに)
を実践してます！
後は必要以上に食べすぎないことです🌼.*
私はつわり収まってからこれを実践してて、もうすぐ25wで妊娠前から＋3㌔！ベビーは週数より１週間半くらい大きめで経過してますよ(*´˘`*)♡
体重管理大変ですが、一緒に楽しく乗り切りましょ～💓
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´•ﻌ•`
ありがとうございます！
現実を突きつけていただけて、嬉しいです(;_;)♡笑
そして詳しく教えていただきありがとうございます(;_;)(;_;)
＋3㌔は凄いですね！！
教えていただいたこと、実践して体重管理頑張ります！
お互い頑張りましょう( ¨̮ )♡- 8月18日
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とらおん
無理せずにが１番です💓
土日はご褒美で食べたいものを食べてますよ😂
減らそうとしなくていいと思うので
現状維持くらいの気持ちでやっていけばいいと思います♪- 8月18日
chika♡♥
私は今24週で＋5㌔ちょっとですが二人目の時の臨月の体重と同じなので焦ってます😫💦
あと3ヶ月ちょい、1キロも増やさずに出産するなんて無理だろなぁーって焦ってます😭😭
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´•ﻌ•`
やっぱり皆さん体重管理には苦戦するんですね(;_;)
初めての妊娠で、色々調べてはいたのですがこんなに簡単に体重増えてしまうとは思いませんでした(;_;)笑- 8月18日
aik
私は20週で5.3キロ増えてました😅
12キロまで増えていいとなっていて、今はあと0.3キロしか猶予ありません💦
全然体重をまめに計っていなかったせいで一ヶ月に2キロずつ増えていたので、毎日計るといいですよ！
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´•ﻌ•`
わたしも12㌔まではいいけど、10㌔以内におさえるように頑張ってね〜
と病院で言われ、迫ってくるリミットにビクビクです(;_;)
最近、大きくなっていく数字から目を背けたくて体重計から逃げてました(;_;)笑
ちゃんとこまめに乗ろうと思います(;_;)- 8月18日
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aik
10キロならなおさら気にしていかないといけないですね😵
便秘になりがちでそのせいで体重増えやすいってこともあるので便を出しやすくしてくれる物を食べるといいと思いますよ！😆- 8月18日
楓
私は20週で妊娠前よりプラス2キロくらいです。
でも、つわりで3キロ減ったはずで17週くらいの安定期入ってから食べれるようになりまして、それを考えるとこの短期間で5キロ増えた事になります。
少し心配です。食べる量は昔と変わらないですし、働いてるので、、、動く量もそんなに変わってないはずなのにー
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´•ﻌ•`
プラス２キロは羨ましいです(;_;)
わたしの場合、つわりがただ気持ち悪いだけで、吐くことがなかったので減りませんでした(;_;)
わたしも食べる量、同じか少し減ったぐらいなのですが…（>_<）- 8月18日
´•ﻌ•`
散歩行かなきゃだけど暑いから、熱中症になったらいけないから
と、自分を甘やかしてたらいつの間にかこんななってしまってました(;_;)
予定日近そうですね！
お互い体重維持頑張りましょう(;_;)♡
ゆう
ちなみに、前回の検診で軽く注意受けてて、次の検診で増えてると栄養士さん呼ばれることになってます笑
頑張りましょー(*ﾟ∀ﾟ*)