コメント
ゆうごすちん
高カロリー、濃い味のものを控える。
うちの旦那もひっかかってから、ラーメンを食べに行く回数を減らしましたよ！
N❁mama
油料理を控える、油の量を少なくするとか。。。🙌
マーガリンとかマヨネーズも控えるようにしました！
とりあえず油物は徹底的に抑えるって感じでした！笑
あと黒烏龍茶もおすすめです🙆
特保商品、ちょっと高いですが。。。😭
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ice🍦
コメントありがとうございます😊♡
毎日のレシピどんなものを作っていましたか( ；∀；)？
もともと料理がそんなに好きではなくお肉に頼っていたので思いつかず…💧- 8月18日
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N❁mama
なるべく鶏肉を使うようにはしてましたが、豚肉や牛肉でも脂身が少ないものをなるべく選んで使ってました🐷
あとはお腹膨れやすいようにスープの量を多めにしてました🙌笑
豚汁とか、ポトフとかの具沢山のスープは野菜も大量にとれるしおすすめです☺️
私も料理得意じゃないです😂🌀
毎日クックパッド様に頼りまくりですよー( ˟_˟ )笑
「ヘルシー」とか「カロリー控えめ」で検索したらいっぱい出てきますよ🙆
ヘルシーやのにガッツリ料理のレシピがたくさんあって助かってます🙏💓
旦那さんの体調管理お互いがんばりましょうね٩̋(ˊ•͈ω•͈ˋ)و- 8月18日
タルト
旦那も引っ掛かってます
私がいくら注意しても
昼御飯にがっつり好きなもの食べるのであきらめてます
自己責任私は知らないです
りえぞー
うちもです(´д｀|||)
デブん‼まっしぐらです。
本人あまり危機感なくて腹たちます。
rinnchan
私自身がいまより太っていたとき
中性脂肪やばくて、
ダイエットしました。
食生活も大事ですが適度な運動も大事みたいです‼外で歩くようにするとか、階段をつかうようにするとかですね。
あとは
🏠でできる簡単な運動を毎日何分ときめてつづけることが大事だと思います。意識して生活してたら
けっこう中性脂肪減りましたよ‼油断すると少しあがることもありましたが、
遅い時間に高カロリ～な食事は控えた方がいいです。もしたべたいなら
夕方よりヒルゴハンもしくは朝ごはんで沢山たべるほうが、
一日のエネルギー源になるのでそのほうがおすすめです
はちみつ
うちは病気体質で中性脂肪が300～400とかあったりするんですが、
レモン水を飲ませたら下がると聞いて飲ませていたら2ヶ月で200いくかいかないかまで下がりました！
食生活も大事だと思いますが、なかなかできないんですよね～(^^;
ice🍦
コメントありがとうございます😊♡
外食減らすだけでも結構
変わりますか( ；∀；)？
ゆうごすちん
何を食べるかによりますが、外食すると高カロリーのものを摂取することが多いですよね。
旦那さん太ってますか？太ってればダイエットしたほうがいいと思います(；´Д`A
ice🍦
すこしぽちゃっとしてきました( ；∀；)
特にお腹が！
そうですね。本格的に
ダイエットさせます！
ゆうごすちん
和食中心の食事が理想みたいですよ！
旦那も痩せてから中性脂肪でひっかからなくなりました。