コメント
かっぴか
痩せるにはカロリー計算が一番だと思います！運動で痩せるカロリーはたかがしれてます😅
「あすけん」というダイエットアプリがおすすめですよー🎶
これで10キロ痩せました！
ゴロぽん
仕事がハードなら、それを利用して食事制限したら痩せるんじゃないですか🤔❓
炭水化物減らしてたんぱく質と野菜を増やすとか…
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ぽん
私もそう思ってお米を抜いてみたり
したんですが、それが原因でか仕事中倒れてしまって汗
食事制限も無知がやると倒れちゃうんだなと思いましたが(笑)
でも、その時点滴も打ってもらったので
もう一度頑張ってみます！- 8月15日
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ゴロぽん
ハードなお仕事の人は、すべての栄養素を抜いちゃダメです！！
減らしてバランスとるんですよ😊- 8月15日
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ぽん
バランス！大事ですね！
頑張ってみます！- 8月15日
Rui♡mama
こんにちは。
私は、ひたすら歩きましたよ。
子供をベビーカーに乗せて。
あとは食事は3食ちゃんと食べて夕飯は6時までには済ますようにしてました。
参考になるかな？
こんなんで、すいません(;>_<;)
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ぽん
いえいえ！
6時だとちょっとこちらの上でできそうにないので
たくさん歩くということをしてみます！- 8月15日
GOTH
私はスープダイエットで痩せました。
具沢山のスープとパンかご飯少なめ食べて2ヵ月で5キロ痩せましたよ。
私も帝王切開でお腹が痛く運動出来なくて、主食をスープに置き換える感じでやってました❗
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ぽん
なるほど！
スープだとふくれますもんね！
やってみます！
同じ方いてよかったです！- 8月15日
退会ユーザー
退院時でマイナス10キロって凄いですね！
完母じゃないのなら頑張って食事を少な目にするのが一番じゃないでしょうか‼😌でもそれだけだと伸びたお腹はデローンとなったままなので、食事制限+腹筋(赤ちゃんあやしながらでも出来ますよ✨)
あとは赤ちゃんのお散歩ついでにたくさん歩くとかですかね💦💦
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ぽん
もともと子供が大きく、常に起きてるような子だったので、食事も睡眠もできずにやつれ？で10キロ減りました(笑)
腹筋すると、お腹の傷が痛むので痛まない程度に軽めにやってみます！
そうですね！お散歩もたくさんします！- 8月15日
ゆうぽん
私は妊娠中17キロ増えました。
完母だったのと、間食をしなかったこと、あやしたり寝かしつけの時にひたすら歩いてたのが良かったのか、産後18キロ落ちましたよー。
痩せた、というか、やつれましたが(^_^;)
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ぽん
完母だと痩せるってよく聞きます！
痩せたとやつれたでは見た目少し違いますよね(^_^;)
健康に痩せれるよう頑張ってみます！- 8月15日
ぽん
カロリー計算って難しそうですね(>_<)💦
あすけん、調べてわからないながらもやってみます！
10キロ痩せたんですね！
私も頑張ります！！
かっぴか
カロリーつけてみると…
意外と食べちゃってるんですよね😂
あすけんは分かりやすいし、
ダイエット日記で応援しあえたりするので楽しいですよ🎵
キレイなママになるためお互いがんばりましょー♡
ぽん
そうなんですね！
応援や励まし合いをすると続くしやりがいもわいてきますね！
頑張りましょー！