ダイエットメニュー飽きてきて食べるのさえストレスになってきました………
ダイエットメニュー飽きてきて
食べるのさえストレスになってきました……
なにかダイエットメニュー
教えてください(TT)
- Ｎ
コメント
退会ユーザー
今はどんなメニューですか？
退会ユーザー
私は冬の朝は沢山野菜入れた鍋やポトフにごはん100グラム
チーズもよく食べました。
昼は好きなものだけど、ご飯は100グラム
夜は抜く
＋運動と半身浴や岩盤浴で30キロ痩せました
子供が産まれてからは無理ですけどw
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退会ユーザー
あっ、返信先間違えました！
- 8月14日
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Ｎ
ありがとうございます💕
30キロすごいですね😋
リバウンドはなしでしたかー？- 8月14日
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退会ユーザー
リバウンドありました。リバウンドっうか妊娠で増加して出産後に戻らない感じです。出産してからは夜にも食べたりしちゃって…。最近、再度ダイエット中です☆お互い頑張りましょうね～(*^^*)
- 8月14日
ミーにゃん
寝起きにレモン白湯or米麹のあま酒
朝→なるべくカレー
昼→ポトフなどの根菜系料理
朝 昼 がっつり食べて夜は抜きです☝️
寝る前に白湯
で産後元に戻りました☝️
運動は赤ちゃんスクワット、赤ちゃん腹筋くらいです(^～^;)
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Ｎ
夜抜きは痩せますよね～😋
私は夜、サラダとかささみ１つ
とかにしてます(^^)
リバウンドなしでしたか？- 8月14日
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ミーにゃん
増えても2〜3キロなので、まぁ予測範囲内ですね☝️
今のところはプラマイ2〜3キロです☝️- 8月14日
おおおおおお
わかります（；＿；）私もダイエット中ですがダイエットメニューに食べ飽きて今停滞中です…😓
私は夜はプロテインダイエットで置き換えしているので昼がメインの食事になるのですが、本気で頑張っていた時はお蕎麦に納豆とめかぶと生卵をいれてめんつゆかけて食べたり、もやしや白菜などの野菜をチンして胸肉と一緒にポン酢かけて食べたりしてました😂
ダイエット、好きなものも食べられないし辛いですよね（；＿；）
私もまた気を取り直して頑張ります❤️
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Ｎ
ですよね……
本当に飽きてまたこれかあ……
って思っちゃいます。
どんなもの食べてますか？- 8月14日
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おおおおおお
最初はおいしい！続けられる！って思うんですけど、さすがに同じものばかりだと泣けてきます😂
あとはクックパッドに載ってた、白滝ともやしを焼肉のタレで炒めるやつですが、これはあんまりおいしくなかったです…。。
クックパッドでダイエット料理調べて美味しそうなやつを試してみてましたー😓- 8月14日
ぐうたら大好き〜♡ﾞ
今日のダイエットメニューは
胸肉の脂取ってチンして
きゅうりともやしをノンドレで和えたものを食べます( ˙ω˙ )
夜は控えめにしてるけど
肉食べたいときは油ひかないで焼いて塩コショウで食べます( ˙ω˙ )
ぼーず
わたしも産後太りダイエット中です💦ご飯は子供と一緒に食べないといけないので抜くことが出来ないからなかなか痩せれません(*_*)
最近食べてハマってるものは
ナス3本を切って5分くらいチン→塩昆布、亜麻仁油、胡麻油、麺つゆで和えたものにミョウガを混ぜて食べてます。ナムルみたいな感じですが、油は合計大さじ1までに抑えてます。
ミョウガがサッパリしてて大好きなので4日くらい飽きずに食べてます^_^
Ｎ
朝は、味噌汁、魚、納豆、ヨーグルト
昼は、オムキャベツとスープ
夜は胸肉で料理したものです。