コメント
yumin
産後９ヶ月です！
産後７ヶ月ぐらいに夜寝てくれるようになって自分に余裕が出てきたので寝かしつけてから30分ほど時間とってやるようになりました😊
おっぱい飲む量が増えてこれば体重も増えにくくなりますよ！
ご飯よりおかずを多めにするとか、野菜たくさん食べるとかそーいった感じで余裕ができるま気楽に考えた方がいいかもしれないですよ😊
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るい
夜余裕ができた時に
やればいいのですが
疲れて寝てしまって…
甘いですよね(´>_<`)笑
野菜たくさん食べて
おかずを多めにしてみます！
あとしっかり噛むことですよね☺︎︎笑
ありがとうございます！