雑談・つぶやき
産後ダイエットをしたいが、家事や育児で運動する余裕がない状況について悩んでいます。母乳のために食事制限もできず、体重が増えてしまうことに困っています。
産後ダイエット
しなきゃいけないのに
そんな余裕ない(´>_<`)
部屋でこげるバイク旦那に
買ってもらったけどやる暇ないし
少しでも暇出来たらやればいいんだろうけど
家事とかやらなきゃいけないことやったり…
結局疲れて運動する余裕なくて食事制限
したくても母乳出なくなると悪いからまだ
出来ないし…むしろ母乳のためにしっかり
食べなきゃ行けないから体重減るどころか
増える一方…
- るい(5歳7ヶ月, 9歳)
コメント
yumin
産後９ヶ月です！
産後７ヶ月ぐらいに夜寝てくれるようになって自分に余裕が出てきたので寝かしつけてから30分ほど時間とってやるようになりました😊
おっぱい飲む量が増えてこれば体重も増えにくくなりますよ！
ご飯よりおかずを多めにするとか、野菜たくさん食べるとかそーいった感じで余裕ができるま気楽に考えた方がいいかもしれないですよ😊
るい
夜余裕ができた時に
やればいいのですが
疲れて寝てしまって…
甘いですよね(´>_<`)笑
野菜たくさん食べて
おかずを多めにしてみます！
あとしっかり噛むことですよね☺︎︎笑
ありがとうございます！