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妊娠・出産

授乳中の食事について質問です。授乳中に食べて良いもの・悪いものって…

授乳中の食事について質問です。
授乳中に食べて良いもの・悪いものってありますか?

また、里帰り出産されなかった方は、昼食など1人の食事はどうされていましたか?
教えて頂きたいです☺️🙏

  • 83(生後5ヶ月, 2歳8ヶ月)

コメント

ミシン

ミシン

私はよく出る方だったので、赤飯とかもちみたいな、もち関係を食べるとパンパンに張っちゃいましたね。でも張らない人もつまらない人もいるから、食べてみて様子を見るのはいかがですか?

あとはお酒とかカフェインとかはとらないようにしてました。

  • 7月24日
  • 83

    83


    お返事ありがとうございます☺️
    個人差もあるんですね!
    教えて頂きありがとうございました🙏

    • 7月24日
きーこ

きーこ

まったく食べてはいけない物はないと保健師さんが言っていました!!
なので、何でもほどほどがいいみたいです♪
辛いもの、味の濃い物は、母乳がまずくなるそうです(´Д`)
根菜類を食べれば、ママの体が温かくなるし、赤ちゃんの便通もよくなるそうですよ★

  • 7月24日
  • 83

    83


    そうなんですね!
    根菜類ですか!覚えておきます😄
    教えて頂きありがとうございました🙏

    • 7月24日
😆😆

😆😆

特に気にしていませんでした(^^)

お昼は手軽に食べれる様に、おにぎりやパン等食べてました(^^)

  • 7月24日
  • 83

    83


    里帰りせず、子どもが産まれたら家では赤ちゃんと2人きりなので、みなさんどんな食事をしているのかなーと😄
    パンやおにぎりなら簡単にサッと食べれるので良いですね!!
    教えて頂きありがとうございました☺️🙏

    • 7月24日
チーズ

チーズ

おっぱいに良いのは和食なので、なるべく和食を心がけてますがなかなか難しいですね(^^;
根菜はおっぱいに良いみたいです(^^)
根菜の煮物を大量に作って小分けに食べたりもしましたが続きませんでした(*_*)

本当は昼食もちゃんと食べたいけど、お手軽なものが多いです。
~かけご飯、素麺、うどん、など。
お米は食べるようにしてます。

  • 7月24日
  • 83

    83


    和食が良いんですね!
    覚えておきます😄
    教えて頂きありがとうございました☺️🙏

    • 7月24日

「妊娠・出産」に関する質問