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まきぽん
妊娠・出産

今妊娠13w目の初マタです。便秘がひどくて悩んでいます(。´・ω・`。)産婦人…

今妊娠13w目の初マタです。便秘がひどくて悩んでいます(。´・ω・`。)産婦人科で下剤をもらい昨日から飲んでいますが効果がありません。オリゴ糖も試していますがいまいちです。何かアドバイスあればぜひ教えて下さい♪

  • まきぽん(3歳3ヶ月)

コメント

ママ(23)

ママ(23)

水分と食物繊維多めにとって、適度な運動ですかね(´・_・`)
ちなみにお薬はどんなやつですか?

  • 12月4日
まきぽん

まきぽん

お返事ありがとうございます。薬はマグミット330mgです。
運動はウォーキングしています。

  • 12月4日
しらたま

しらたま

私も便秘で苦しんでます(;▽;)
寒天がいいと聞いて、お砂糖少なめの牛乳寒天を作り、先週から食べています。
今のところ、2日に1回は排便があります。
便は硬くてコロコロしてますが…

あとは、ダノンbioとかを朝食べたり!

薬は合う、合わないがありますよね(;▽;)

  • 12月4日
まきぽん

まきぽん

あたしも出ても硬くてコロコロしたものばかりで全然スッキリ感は無いです(⑉꒦ິ^꒦ິ⑉)あんまりきばるのもどうかと思いますし、、。牛乳寒天参考にしますね♪

  • 12月4日
しらたま

しらたま

私もきばるのどうかなと思いましたが、息を吐きながらお腹に力を入れると、息を止めてきばるよりお腹への影響は少ないと言われました。
後は、そんなに気にしなくても大丈夫だと先生は言ってました(・∀・)

寒天食べるとおならが出ることが増えたので、おならが出ている時が排便のチャンスでもあります!

  • 12月4日
まきぽん

まきぽん

息を吐きながらお腹に力を入れるんですね。今度やってみますね♪
ガスも溜まりますしいろいろ大変ですね(。´・ω・`。)
なかなかスッキリする日が無いですがいろいろ試してみますね୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛

  • 12月4日
ぴーちゃん

ぴーちゃん

キノコ類オススメです!
安いしポン酢で炒めるだけで美味しいですよ!
しかも食物繊維と腸を動かす菌がたくさんなので、毎日食べるとお腹の調子がかなり良くなりました♡

  • 12月4日
おまめねこ

おまめねこ

夫が便秘なので金平牛蒡作ったら、逆に私が快便になりました(笑)
ゴボウ、キャベツ、ヨーグルトはよく効くっていいますよ!

  • 12月4日
まきぽん

まきぽん

キノコ類大好きなのでたくさん食べますね!!薬とかに頼るのではなくやっぱり食生活で改善したいですね♡

  • 12月4日
まきぽん

まきぽん

やっぱり食物繊維ですね!!ヨーグルト毎日食べてるので続けてみますね୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛

  • 12月4日
yucco3

yucco3

初めまして☺︎

私も便秘気味です(;_;)笑
辛いですよね〜💦

とても簡単ですが、こちらで教えて頂いた、朝起きてすぐ白湯を飲む✨が効きましたよ☆

体もスッキリするしお金もかからないしよろしければお試し下さい😊

  • 12月4日
まきぽん

まきぽん


便秘辛いです😭
白湯ですか^ ^
今の季節に続けやすそうですね!!明日から早速試してみます♪ありがとうございます( ̄^ ̄)ゞ

  • 12月4日

「妊娠・出産」に関する質問