くみこ
毎食つくるのだるすぎて無理なので、笑
元気のあるうちに三食分まとめてサラダ作っちゃって、分けて食べてます💦
蒸し鶏とか焼き魚とか、雑穀米炊いたのも、作っちゃって小分けして冷凍して、食べるときにチンしてポン酢とかドレッシングとかかけて食べてます🐟
無いときはコンビ二行って、サラダと麺とかにして、麺のつゆはかけずにつけ麺的にすれば塩分抑えられます(*^_^*)！
奏音mama20
そーめんとか食べてますー！！
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奏音mama20
つるつる入るので食べやすいです！！納豆とかも混ぜて大豆をとったりー
- 7月31日
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奏音mama20
（笑）大豆とか栄養なるものをできるだけ取ってます
- 7月31日
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なち
ありがとうございます！！
- 7月31日
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なち
納豆あまりすきぢゃなくなっちゃって。。。。笑
- 7月31日
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なち
ありがとうございます！
- 7月31日
退会ユーザー
わたしはカロリーメイトや、インスタントラーメンばかりです💦
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なち
インスタントは塩分高いのでなるべく控えてます。。。
- 7月31日
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