コメント
退会ユーザー
後期からは体重が増えやすいので気にしながら食事をした方がいいようですが、初期は赤ちゃんに栄養を与えるために3食しっかりバランスよく食べた方がいいみたいですよ！
ぱぱん
一回の食事でがっつりというより、腹八分目たべて、常にお菓子とかなんかつまんでますm(__)m
気をつけ用とは思うのですが食べてますね(/ _ ; )
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natuki
わかりますー！
ついつまんじゃうので、なるべくチーズとか茎ワカメにするようにしてます😭- 7月26日
ゆんゆん
私は妊娠糖尿病になったので気をつけてます。
サラダやもやしナムルや冷奴、野菜スープなど、糖質高過ぎないもからたべ、お腹いっぱいにしてます。
お腹すくのは辛いですね！
ごはん半分でももやし一袋くらい食べるとお腹膨れて持ちも悪くないですよ。
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natuki
もやし一袋ですか！
腹持ち良いなんて朗報です💕
早速明日取り入れてみます！
やっぱりモヤシとかでお腹一杯まで食べないと、お腹がもたないですね💦
お腹すいて全然ダメなんです…
私もそうします‼- 7月26日
はな❀
私も妊娠前期は食事はきちんと3食お腹いっぱいとってました！つわりもあったのでそんなに量ははいらなかったですけど、前期は間食する気にもなれず…梅しばくらいだったかな。問題は後期です☺︎常にお腹がすき、お腹すいてなくてもなにか食べたくなり食欲との戦いです。アイスなんて毎日食べてしまいます、何本も(笑)つわり終わってから中期、後期にかけて体重管理するといいと思いますよ～
りびんぐでっど
私も一度体重増え過ぎと言われて色々我慢してたんですけど、正直ストレスでした´･ω･`
これは自己流ですが、私は飲物の糖分こそ1番太ると思っていて
最近はお茶かデトックスウォーターを主に飲んでます✨
食べ物は食べ順を気にするだけで炭水化物は食べるし、甘い物も食べます!
私の場合浮腫もひどかったのでデトックスウォーターが効いたのか、昨日の健診では3週間で＋600gに押さえれました( ´ ▽ ` )
あとは炭水化物が気になるなら雑穀米とかにしてみたらどうでしょう?
白米に混ぜて炊くだけだし身体にもいいし、罪悪感なく食べられます 笑
natuki
栄養には気を付けてるのですが、やはり血糖値が怖いんです～😢
でも初期の今はもう少し食べても良いのかもしれませんね😊