育児中に左手の親指が痛いです。腱鞘炎かもしれません。同じ経験の方、対処法を教えてください。
先日13日に男の子を出産したものです！
慣れないながらも楽しみながら
一生懸命育児しているのですが…
育児スタートしてから、
左手の親指が非常に痛く（私は両利きなのですが、左を使う事が多い）
調べた所、腱鞘炎（けんしょうえん）
になってしまったっぽいです。
しかし毎日赤ちゃんを抱っこし
あやして沐浴もするわけで…
同じような症状になったことある方、
いらっしゃいますか？
対処法を教えて頂けると嬉しいです(;_;)
痛くて痛くて(>_<)
- M♡(10歳)
コメント
rainbow0817
腱鞘炎になることありますよ。
無意識に力をいれているのだと思います。
力を抜いて、使わないように気を付けてみてください。
休ませるのが、痛いのを取り除くのに一番なので。
あとは、湿布を貼付してもいいと思いますよ。
授乳中だと思うので、整形外科へ受診して処方していただいたほうがいいかと思います。
息を抜きながら、育児を楽しんでください‼
へる
腱鞘炎は整形外科でも温熱療法が取られることから、痛みを感じてすぐの場合は冷やし(15ー20分程度)、ある程度時間が経ってからは温めることが効果的とされています。
ただ、温めたり冷やしたりするだけでマシになるか、と言われればおそらく効果は低いかと思われます。
私自身、学生時代に腱鞘炎になり、仕事で悪化→産休で快復に向かうも育児であっさり悪化→今
の状態です。
仕事でも育児でもかなり手首を返すので負荷がかかっているのだとは思いますが…。おまけに、ブロック注射は効かない、湿布やテーピングはすぐにかぶれてしまうので使えない厄介な腕です。
ってことで、固定にはサポーターを使ってます
ドラッグストアにあるやつでなく、スポーツ用品店(デポとかオーソリティ)にあるスポーツ用のサポーターです。
親指を通す穴があり、そこから手首に巻きつけます。
私がもってるのはイグニオとザムストの2メーカーです。
イグニオ→ドラッグストアの半額くらいで手に入る(1枚800円程度)。締めには問題ないが若干伸びが悪く生地が分厚い
ザムスト→ドラッグストアと同じくらいの値段(1枚2000円くらい)
生地は薄く、伸びが良い。もともとサポーターのメーカーなので締めにも問題はない。
デポやオーソリティなどへ行くと大抵サンプルがあるので、機会があれば試してみても良いかもしれません。
巻く時はちょっと痛みますが手を思い切りパーにして固定します(これはテーピングでも一緒)。
可能なら店員さんに声をかけてつけた状態でお子さんを抱っこし、店内一周してみられると感覚の違いはわかるかと思います(・ω・)ノ
よろしければ参考程度に(・ω・)ノ
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M♡
とっても詳しくありがとうございます！
そうなんです、一応色々調べてみたものの
サポーターって具体的になんだ？？どんなものを指すんだ？って
思っていたんです！
デポにあるんですね(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)♡
早速今日行ってきます。
本当に悩んでいたので
助かりました！
ありがとうございます♡- 7月21日
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へる
グッドアンサーありがとうございます(´▽`)ﾉ
私が使ってるのは右のタイプです(´▽`)ﾉ- 7月21日
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M♡
画像までありがとうございます！
お店でスムーズに探せそうです(T^T)♡
早速父に車を出してもらい
行ってみます(*^^*)
どうしていいかわからなかったので、希望が見えました(;_;)♡- 7月21日
えはゆみ
湿布貼るのがいいと思います。
使うしなかなか治り辛いですが、痛みはマシになると思います。
抱っこで腱鞘炎になりやすいのは人差し指だと聞いたことがあります。人差し指は使わないように抱っこするといいですよ。
早く治るといいですね！
そういう私は抱っこで腰を痛めてますf^_^;)
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M♡
返信ありがとうございます。
人差し指！
それは知らなかったー(>_<)
ありがとうございます！
意識してみます♫
抱っこって腰にもきますよね…(;_;)
お大事になさってください(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)- 7月21日
M♡
返信ありがとうございます。
できる限り腕を使うように
意識してはいるのですが、
中々…(;_;)
そうなんです、授乳中でなおかつ
完母なので授乳回数が約2時間置きなんですよね(>_<)
様子みて悪化するようなら
整形外科も視野に入れようと
思います！
ありがとうございます（＾∇＾）♡