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抱っこして寝かしつけると30分以内で寝てくれるけど腰が痛くなるし、か…

抱っこして寝かしつけると30分以内で寝てくれるけど腰が痛くなるし、かと言って根気よく寝るのを待ってると1時間以上かかる上に「ねんねの時間だよ」って定期的に声掛けしないと一生遊び続けるし…
どうしよう😇

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