はじめてのママリ🔰
始めてから1ヶ月後にはめっちゃ減ってると思います！
結局トータルのカロリーが減ったらいいので、昼に1000カロリー食べてます❤️🔥ってことじゃない限り絶対痩せられる生活だと思います☺️
ママリ
サプリ何飲んだらいいのか分からないので、ダイエットでのサプリは飲んだことないですが、
毎回ダイエットは成功してます🙋🏻♀️
私は食事制限は向いてないので、
朝はしっかり食べる。
昼はお腹が空いてなければ少なめ。お腹すいてたら朝よりは少ない量。
夜は野菜多めで炭水化物減らす。です！
あと私は水飲むと腸内環境良くなるタイプなので常温か白湯は意識して飲んでました。
あと湯船に浸かる。家の掃除や家事で動く。
筋トレは嫌いなので
ヨガやストレッチで整える。 が主にしてることです✨️
間食やジュースはダイエット中は飲まない。 上記内容を毎日欠かさずする。でした！
はじめてのママリ🔰
2週間は減らないですね。そんだけしてるなら１ヶ月か2ヶ月後に一気に減り始めると思いますよ🙂↕️
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