コメント
はじめてのママリ🔰
1食のうち脂質は15g以下を徹底して、筋トレで基礎代謝上げて、有酸素運動しまくるしかないですね😂
はじめてのママリ🔰
筋トレですねー！
私は肥満ですが体型はそうでもないらしいです😂
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はじめてのママリ🔰
やっぱり筋トレですか！
食事で減量しても体脂肪は減らないもんなんですかね🤔？- 5分前
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はじめてのママリ🔰
脂質は1日45ｇ程度にしてます！
タンパク質は65〜70ｇ程度
PFCバランス整えてあすけんで毎日100点取れるんですが、体脂肪がビクともしません💦
やっぱり筋トレですか！？
運動しないと体脂肪って減らないですか？
はじめてのママリ🔰
ダイエット勉強されてる方ですか？
はじめてのママリ🔰
当たり前ですwwwwww
食べて蓄えたエネルギー使わなきゃ肥える一方ですよwwwwww