コメント
なおこ
白滝ダイエット痩せますよ～☺
『白滝 レシピ』とかで検索するとたくさん出てきますよ♪
３食やればめっちゃ痩せるけど１食置き換えでも効果あると思います。
お通じも良くなります😂
ひめぷう。
私も152センチです！
妊娠して16キロ増え、66キロに。
産後しばらく63キロ。
仕事復帰してガーッと落ちて、
今は53キロです。
育休中は散歩１時間したり
ストレッチ、筋トレ。
家事したりで動いていたつもりでしたが
やはり仕事の活動量の比ではなかったようです(/ _ ; )
ちなみに私は体重の数字より
今のたるんだお腹、お尻が悩みです
( ´_ゝ`)
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おにぎりまん
ありがとうございます！
53キロは旦那と付き合った当時の体重なのでそこまで落としたいです(；ω；)
仕事で動くのとはやっぱり違いますよね(>_<)- 7月19日
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身長ほぼ同じで、Max54、現在42キロです！！
食事と水泳で痩せました👌😁
頑張ってくださいね💪😍✨
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おにぎりまん
ありがとうございます^_^
水泳かジム行きたいなと思ってました(>_<)
お子さん預けて水泳行かれたのですか？- 7月19日
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大学生のとき太ってて、その時水泳してました(^^)
それで44まで落ちて、妊娠して54まで太り、産後42に至る感じです👌- 7月19日
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おにぎりまん
そうなんですね！
ありがとうございます^_^- 7月19日
hqm1
私も同じくらいです(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
一緒に頑張りましょう！
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おにぎりまん
ダイエット仲間ですね！
一緒に頑張りましょー(*´꒳`*)- 7月19日
退会ユーザー
私も身長同じくらいで
妊娠して64㌔へ…
そこから今は50㌔です🤓
子供が寝てる間は
筋トレ、ホットペットボトルを
おへその上にあて
おへその周りを時計まわりに
なぞる腸のマッサージ(お通じ改善)
してました(:3_ヽ)_
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おにぎりまん
ホットペットボトル初めての聞きました！
便秘気味なので試してみます(*´꒳`*)- 7月19日
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退会ユーザー
最初はペットボトルの
底でぐりぐりして
2周目は蓋の部分で
ぐりぐり
やってみてください😃✨- 7月19日
退会ユーザー
身長、体重同じぐらいです！
間食なし、20時以降は食べないで
一週間で3.5キロ減りました🍚
今までが食べ過ぎだったせいですが😅
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おにぎりまん
同じくらいの方がいて心強いです！
20時以降食べないの大事ですね(°▽°)！- 7月19日
退会ユーザー
私も今回の妊娠で太り過ぎました😭
病院から体重コントロールの冊子をもらって、毎日体重と食べたもののカロリー書くようになってから体重増加に歯止めがかかりました！
書くようになると、食べ過ぎも予防できるし、甘いものとかも我慢しやすくなりました
何より毎日体重計るのが一番効きます（笑）
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おにぎりまん
やっぱりレコーディングダイエットって効くんですね！
ノート買って来ます(°▽°)！- 7月19日
おにぎりまん
ありがとうございます^_^！
ごはん大好きなので白滝ご飯とか試してみます！