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みい
サプリ・健康

ぽっこりお腹って骨盤締めて体重落とせば治りますか😫?産後半年が勝負っ…

ぽっこりお腹って骨盤締めて体重落とせば治りますか😫？

産後半年が勝負って聞くので、なんとか産む前の体型に戻りたいのですが…皆さんが産後「これやって体型戻しました！」ってのがあれば教えてください！

コメント

2児まま

ぽっこりお腹イヤですよね( ･᷄･᷅ )
私は帝王切開だったので２ヶ月ちょいから骨盤体操検索してやってますよ！そのおかげか知りませんが少しマシなったような気がします( ´ ꒳ ` )ﾉ

  • みい

    みい

    骨盤体操ですか😳！初めて聞きました！私も検索してやってみます💪🏻✨回答ありがとうございました😄💕

    • 7月19日
ぷーやん

トピナガードル？高いですが、クチコミみて買ったら1週間でくびれがもどりました😊

ぴえろ

産後は内引筋が落ちている状態なので、
内低筋を鍛えるといいですよ(^^)
横になって
足を90°~80°に上げて
交互に足を下ろしていくのを
毎日3セットやると1ヵ月目で効果がみられますよ！

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