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はじめてのままり
ココロ・悩み

うつ病克服された方、寛解された方、闘病中の方。うつまっさかりで元気…

うつ病克服された方、寛解された方、闘病中の方。
うつまっさかりで元気のないときはどうしてますか。
休職して１ヶ月。未だに社会復帰の見通したたずです。
元気を取り戻す日なんて来るのでしょうか。
まわりで元気な働いている方々がうらやましいです。

コメント

ままくらげ

働くまでには至ってませんが、専業主婦として「自分のペースでやれる事をやる」を繰り返して、それが自信の向上にも繋がり10年弱は寛解を保てています☺️
途中育児ノイローゼになってますが💦

まずは小さな目標（朝起きる、服を着替える→10分散歩してみるなどから）をコツコツこなす事を先生に教わってます。
最初から大きな目標を立ててはダメと言われてました。

  • はじめてのままり

    はじめてのままり

    ありがとうございます。
    ちいさな目標から立てていきたいと思います。

    • 35分前

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