コメント
ゆー2はると
痛いのキツイですね💦
膝周りの筋肉が疲れて硬くなると、膝が痛くなる時があります。
正座したまま仰向けに寝て、太ももの前面をストレッチして痛かったら、太ももが硬くなってるって事です。
両足揃えて仰向けがきつかったら、片足ずつ曲げて仰向けになって伸ばしてみてください。
これで効くといいのですが…💦
早く良くなりますように😖
雪見大福
私もだんだん痛くなり、慢性化してます>_<
産後１ヶ月だと骨盤がまだゆるんでいたので、骨盤ベルトはずっとしてました。
太ももやお尻の筋肉がゆるんでいると膝にくるらしいので、ゆっくりスクワットして鍛えています。
整体に行って楽になった人もいるみたいです。
-
まやや
私も骨盤ベルトはしてるんですけど😭頑張りマフ
- 7月16日
posso
なりました。
里帰りしていて、座敷で赤ちゃんと寝起きしていたんですけど、立ったり座ったりでやられてしまいました。
自宅に帰って、ベッド生活になったら楽になりましたが！
抱っこして立ち上がったりするとき、膝に全体重が乗らないように、体全体を使うように、意識をするだけでも違うような気がします！
-
posso
あと、正座や、斜め座りでなく、あぐらが一番負担が少ないです。
授乳、お風呂、その他もろもろ、椅子以外に座るときはあぐらで過ごしました。- 7月15日
-
まやや
なるほど！意識しまふ＼(^o^)／ありがとうございます😊
- 7月16日
あさこ
同じ頃なりました！
妊娠中に筋肉が衰えたせいらしいですよ。毎日だっこしたりしゃがんだり、結構膝使いますものね。。痛みをとるには筋肉をつける事だと思います。
私は２ヶ月位で痛みを忘れてましたよ
-
まやや
2ヶ月くらいでマシになりますかね？ありがとうございます😊
- 7月16日
hana
わたしも２、3か月のころ、抱っこでゆらゆらしすぎて膝＆手首がめっちゃ痛くなりました💦
膝＆手首のサポーターを買ってつけるようにして、ほんとにひどいときは湿布貼って凌ぎました(>_<)
せいぜい２週間とかでそんなに長い間は続きませんでしたが、時折痛くなります(>_<)
腰も痛めやすいので気をつけてくださいね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ひどくなりませんように！！
-
まやや
ありがとうございます😊
- 7月16日
ぺんママ
私は利き手首が腱鞘炎になってしまって、息子を抱き抱えるときに痛みが走ってしまい、湿布とサポーターをつけてます( ;´･ω･`)湿布は授乳中でも大丈夫なやつで、匂いも少ないのを選びました！サポーターなしでは何もできないです( ´-ω-)
-
まやや
ありがとうございますの湿布どんなのがいいんでしょうか😭💦
- 7月16日
みみママ
わたしも体全体が痛くて特に腱鞘炎がひどく病院に頼りました。 日中わたししかいないし、使い物にならない体では困るので‥
-
まやや
そうですよね。整形外科いこうかな😭
- 7月16日
まやや
やってみます！ありがとうございます😊