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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

162センチ体重45キロの方の3食ご飯を教えてください✨

162センチ
体重45キロの方の3食ご飯を教えてください✨

コメント

はじめてのママリ🔰

朝ご飯 食パン
昼ごはん 白ごはんと前日の夕飯の残り
夜ご飯 白ごはんとおかず、みそしる
です!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます!
    飲み物は、お酒なしジュースなしですか?

    • 2時間前
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    お酒は飲めないのですが、ジュースはだいすきでガバガバ飲んでます🤣

    • 1時間前
ママリ

朝ごはん 食パンヨーグルト
昼ごはん 白ごはん+おかず or うどん
夜ご飯 白ごはん+おかず2品+味噌汁

って感じです👌🏻