妊娠糖尿病と診断され、食後の血糖値が基準を超えてしまいます。食事に気を付けているのに改善しないため、他の方の食事法や血糖値を抑える方法を教えていただけますか。
妊娠糖尿病と診断され、先週から一日4回(朝の空腹時と食後2時間)に血糖値測ってるんですが、食後2時間の血糖値が120〜128とかで半分ぐらいオーバーしてしまいます。
サラダ、汁物、主菜、白米(80g程)の順に食べ、白米食べすぎないようにしたり、糖質カットの蕎麦にしてもオーバーしてしまい、食べ過ぎないと赤ちゃん育たないし、もうどうしたら良いか分かりません。
TikTo○とかインス○で妊娠糖尿病の方のメニュー見てると、結構食べても食後の血糖値クリアしてて、羨ましいです。
もともと食べること大好きなのでストレスもあるし、あと2ヶ月もこの生活続くと思うとしんどいですが、インスリン投与になると転院しなきゃいけないので、それは出来るだけ避けたくて…😭
こんな感じで妊娠糖尿病と診断された方、最後まで食事療法でいけましたか？
どんな食事が血糖値あがりにくいですかね？
何でも良いので教えてください🙇♀️
- はじめてのママリ🔰(妊娠36週目, 2歳1ヶ月)
コメント
🩷みーけんママ🩵
下の子の時妊娠糖尿病なりました。
同じで1日4回血糖値測定してました。
私もオーバーする日が続いたら、インスリンで練習のために糖尿病内科に入院してもらいますから！って言われてて、絶対嫌で食事管理だけで出産までいけました！
食事管理本当ストレスですよね…めちゃくちゃわかります😭😭😭
はじめてのママリ🔰
妊娠糖尿病でインスリン昼夜4単位打ってます。
絶妙にオーバーして122〜130だったり、150だったり…コントロールが難しいんですよね。
上の子のときは妊娠糖尿病でしたが分割食と運動でインスリン免れました…
私はパスタ、ピザ、中華麺、麺類がすごく上がりやすいです⤴️
ご飯は白米ともち麦入れて炊いたものを60gであればセーフ。
バンズ固めでパテが牛100%の本格バーガー超えないので時々気分転換に食べに行きます🍔
果物も大丈夫。焼肉も大丈夫だけどシメの冷麺食べすぎてしまい128と絶妙にオーバー…日々格闘中です。
あとは軽い運動…7秒スクワットとかやってます！
食べることが大好きだとこの状況ストレスで辛いですよね…
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はじめてのママリ🔰
ほんとにコントロール難しいですよね🥺
米少なめにしても120超えたりして、何でこんな食事で120超えるんだよ😭！！って腹立ちます😂
60gなんですね…栄養士さんに180g食べて良いって言われてその通り食べたら余裕で140とかでるので、私も自分で減らして調整します😭
本格バーガー、焼肉とか、タンパク質多めだと大丈夫そうですね、今度息抜きに食べに行きたいです😳✨
色々教えてくださってありがとうございます🙇♀️- 6月25日
はじめてのママリ🔰
他のマタニティトラブルも色々あるのに、糖尿病まで追加されてほんとにストレスです😭
上の子居たら、入院は避けたいですよね💦
私も最後まで食事療法でいけるように頑張ります😢！