ココロ・悩み
極度のあがり症です。ただの上司への報告の場でも、声が震え汗が止まら…
極度のあがり症です。
ただの上司への報告の場でも、声が震え汗が止まらなくなります。
来週部署全員の前で15分ほど話す時間があり、そのときにも声が震えてしまうんではないかと不安です。
精神科でお薬がもらえると情報みましたが、もう予約がとれず間に合いません。
他に緊張を和らげる方法はないでしょうか。声が震えなければ、乗り切れます。。
- ままり(2歳2ヶ月, 5歳10ヶ月)
はじめてのママリ🔰
オンライン診療をご検討されてはいかがですか？
私も上がり症で💦
気持ちめちゃくちゃわかります。。
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