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くま🐻
ココロ・悩み

元々不安になりやすく、先のことを考えすぎてぐるぐるしすぎて不安障害…

元々不安になりやすく、先のことを考えすぎてぐるぐるしすぎて不安障害のようになってしまいました。
夜は動悸と焦りで何回も起きてしまい
動悸が止まらず心臓が冷たくなる感じがあります。
横になってばかりですぐに体調が悪くなります。
もっと早く病院に行っていたら違ったのかなと思う日々です。

コメント

じゃじゃまま

先の事を考えるのも大事ですが、「今」に意識を向けてくださいね😌
「今出来ること」「今出来てること」を見ていくと不安も落ち着いてくるかもです😊

  • くま🐻

    くま🐻

    そうですよね😢
    なにかあるとどんどん考えてしまって😢
    今できてることを見ていきたいです。

    • 6月13日

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