はじめてのママリ
メモリがついてる1Lのボトルを買って水飲んでます！
何時にこのメモリ飲むと何ml飲んだことになるよとかのやつです！😂笑
フランフランで買いました！
みーすけ
卒乳まで、完母でした。
こまめに水分補給するのを意識してました。
自宅ではお気に入りのマグカップを買って、起きたらすぐ水分補給、トイレに立ったタイミングでついでに飲む、オムツ替えたら水分補給、授乳したら水分補給とルーティン化してました。
外出して自分の飲み物買うタイミングが中々ないなら、保冷タイプのマイボトルを持参したり。
産前はお茶がメインでしたが、妊娠中から水がメインになって授乳中もカフェインはなるべく控えてたので水だったのもあり、１日トータルするも結構飲めてました。
頑張ってください！
ママリ
昼も夜もずっとそばに直飲み水筒持ってました！
500mlの水筒に朝お水入れて、
午前中1本、お昼から1本、夕飯どきから就寝までに1本、深夜に1本、起床時のど乾いてがぶ飲み1本、、
って感じで2.5リットルくらい飲んでました🥹
はじめてのママリ🔰
500mlのペットボトルを箱買いして常に手元に置いて、授乳の前後に飲んでます。(1日2本目安)
その他、食事以外に午前中に1杯、午後に2杯と決めてカフェインレスの紅茶やコーヒーを飲むようにしてます！
はじめてのママリ🔰
500の水筒持って歩いてました！相棒でした🤣
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