ココロ・悩み
メンタルが下がりそう誰か下げない方法教えてください
メンタルが下がりそう
誰か下げない方法教えてください
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
普段だったら嫌なことは寝て忘れる！
陽の光を浴びる！美味しいもの食べる！
私は大丈夫！のマインドでいる！
ですが、妊娠中や産後だと、
お腹の中で命を育ててる私偉い！
今日も1日この子を生かせれた私偉い！
それだけで偉い！すごい！と思うことです！
あと泣きたくなったら我慢せず泣きます😭
めっちゃ泣いたら涙枯れる頃にはケロッとしてます！！
どうしても辛い時は周りの頼れる存在にとことんぶつけて甘えます！
状況が分からないので何とお声がけしたらよいか分かりませんが、主さんどうか無理しすぎないでくださいね😭✨
ママリ
考える時間があるとどんどん病んでしまうので、あえて予定入れます！
歯医者とか美容室とかなんでも！
rily
私は、そんな時はお菓子作りします。。。
作業してる間は嫌な事考えなくて済むし、出来上がったら
美味しくて幸せだし。。。
はじめてのママリ🔰
食べる、寝る、散歩かランニング
誰かと会う
そのときのメンタルの状況によって、あえて忙しくしたり逆に休んで自分時間を確保したりしてます！
あとは全部ポジティブに変換して自分を洗脳します😌👍🏻
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