小さいお子さんの体調管理について、皆さんの意識していることを教えてください。大人の体調管理についても知りたいです。

ちょっと油断すると、月1風邪を引く坊やです！！
生活習慣で言えば
①子供は夜早めに寝かせています。(18時～19時半ぐらいで)

②汗をかいたら、なるべくすぐお風呂入れて汗を流す！

③1歳～ですが、西松屋の満点バランスを牛乳とかに混ぜて気休めで飲ませてます。
あとは、大人と同じで外出後は手洗いなど基本でしょうかね🤔💭

大人は、、、風邪貰います(笑)
マスクも取られるし😷🌼
引いた直後が大事で、喉系は好きな飲み物にはちみつ小さじ1ぐらい入れて飲む→白湯飲む。みたいなのとか！
鼻風邪にも言えますが、とにかく水分補給・夜早く寝るだけでも風邪の具合がかなり変わります！！

• 6月8日