ココロ・悩み

もう嫌です。7歳、5歳の男児を育てていますが、今絶賛つわりの真っ只中…

もう嫌です。7歳、5歳の男児を育てていますが、
今絶賛つわりの真っ只中。
3人目にして旦那が積極的に家事をしてくれて大助かりなのですが、
旦那がいない日は子供は暴れ放題。
怒鳴るたびに吐くを繰り返しており、
どんどん口調も荒くなり、限界に近いです。
近くに頼れる親族もいないので、眠気もありますが
おちおち寝てられません。
旦那も仕事の間に洗濯、料理をしてくれていて
多分旦那も限界に近いです。

何か対策はありますか？
心の持ち方とか…

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