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月曜日の検診で体重怒られてから夕飯は温野菜に豚ロース乗せてチンして1…

月曜日の検診で体重怒られてから
夕飯は温野菜に豚ロース乗せてチンして100gのお米だけにしてるんだけど
めっっちゃお腹いっぱいになるの

お腹いっぱいすぎて罪悪感すごいけど
温野菜だから大丈夫かな、、？

コメント

no-tenki

夜は温野菜とたんぱく質の方がいいと思います！
お米150gに角砂糖が14個くらい入ってるので、100gもえぐいかもです。😅
なので、温野菜でも芋類は避けて、味付けを考えたたんぱく質にすると、もっと安心して食べれそうです！

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