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眠気対策教えてください😭介護職でたまに夜勤もやってるんですが私のスケ…

眠気対策教えてください😭
介護職でたまに夜勤もやってるんですが私のスケジュール管理ミスで、夜勤明けでどうしても外せない子供の予定を入れてしまいました😭
夜勤も子供の予定ももう変更できません。
24時間寝ないで車を運転することになります。
夜勤中に１時間程仮眠をする時間はありますが、不安です😭
眠気に効く物、方法教えてください😭

批判や何とか変えるしかないなどはご遠慮ください🙇‍♀️

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